人生即苦难，精进才能破解轮回
2022/9/6 21:25:05 小务虚
我一直在想，到底一切人性苦难的解决方案的那个决定点在哪？
几年来，我始终都在找这个决定点。
这是天道与第一性原理思维的必然信念，我坚信一定有这个点。
而且这个点，必须是基于大脑神经科学的，可实践操作的，具备普解性的方法，它不能有任何一例反例。
我的这个探索过程历时非常长，我在一年多前，就提出每天打卡“怕”的主张，并且在星球设置了这个长期打卡反思项目。
我最早设置的是觉察恩惠，但是我发现，在利他之前，在我们生起慈爱与善良之心之前，我们必须首先解决自我的“怕”。
因此，“克己才能利他”，这是我一年前的认知。
最近，在对大脑的感知原理进行更细致的琢磨后，我发现大脑一定会首先感知自我，大脑一定会走自我的信号的，我们一定是自我的，而自我最大的问题，就是它最终一定导致“恐惧”。
特别是，这个层面的恐惧，是大脑在动物丛林环境时形成的，因此，它是我们的第一人性。
因此，我们的所有人性苦难，就都是自我背后的这股恐惧情绪导致的。
因此，我提出的基于大脑神经科学的解决方案是：“从自我到自他”，降低自我的比例，从而提升自他的比例，但是大脑的本性注定，这是一个不可能的状态。
我们一定不会主动地去走自他信号。
大脑一定只走自我信号。
在大量的精进与实践后，我发现要突破这个“窘境”，只有一个过程可以实现，那就是大量地编码自我背后的这股怕，对我们的全面扰乱与戕害作用。
这个大量的编码，与我们的本能潜意识网络相对应，请查看我最近关于如何编码潜意识的文章。
它的核心就是：“一个情景，一个情景地编码怕”。
直到我们对自我有一个全面的，系统的深刻的认知。
这种认知，不是读书得来的，而是潜意识层面的编码与觉察形成的新的反本能意识延伸出来的。
由这个认知与基本意识，延伸出我们对“自我的怕”的敬畏感，再由敬畏感，升起对它的时刻警惕与觉察意识。
这就是“觉察怕”，编码怕的地位。
我告诉你要觉察，你知道要觉察，要精进，要反思，这是无效的，一切必须起源于对“自我与怕”的全面感知与编码。
我从来没有如此清晰地把一切人性问题的解决方案，推导到一个点，而我现在竟然找到了这个点，我实在无法用语言来表述我此刻的喜悦情感。
同时，你现在一定也无法认识到，我提出的这个方案，到底有多么重要与深刻，如果你有缘分，有机会去长期精进，有一天，你就会发现：“觉察怕，到底有多么深刻”。
如下是我在星球设置的每日打卡反思，如果你足够精进，你会发现，恐惧所延伸出来的负面惯，无处不在。
当你在星球打卡时，请不要为了打卡而打卡，我设置这个打卡，目的只是引导，如果你觉得自己已经入门了，你不一定要完全按照我的这个方式进行。
觉察的核心：实时编码情景中的行为背后的情绪
请重点关注：“实时”这两个字。
因为我们要能够全面地对接到情绪，特别是恐惧情绪，那么实时就是最关键的步骤。
但是实时觉察却又是所有感知反思方式里面最难的，因为当我们进入实时生活时，大脑最默认的状态，就是“在其中的”。
于是，这里的关键步骤，就是我经常强调的：“人生是为了经历后的觉察”，我们是带着编码的目的去经历的，这是我们能够实现实时觉察的关键步骤。
关于如何觉察与编码新的潜意识的详细分析，详见我最近的相关文章及《大脑觉醒》。
我要强调的点是，真正有效的打卡怕，不是我们坐着打卡反思，而是在在实时发生的时候进行感知那股怕的情绪。
每一个行为背后的怕
本质上，我们带着编码目的进入生活时，我们的每一个行为，背后都可以找到“怕”的身影，也就是说，每一个行为，都是值得我们去琢磨的，因为几乎所有的行为都是我们的某种念头与欲望延伸出来的，任何自我的想要，就一定会产生动物脑层面的害怕得不到。
因此，打卡反思怕，最核心的目标是“每一个行为”，特别是那些我们日复一日的习惯化的本能行为，都是我们要重点琢磨的对象。
反过来，这也恰恰说明人生所有苦难与逆境的深刻价值，因为我们只有全面地感知到作用于我们动物脑欲望的负面情绪的强大破坏性力量，
发布3篇读书笔记，免费加入知识星球《觉察的力量》【价值58元】
最新觉察的心得心理表征3个特征之底层，它是如何发挥作用的？【一】
心理表征3个特征之：总裁脑“闭门会客”
从焦虑到宁静：从自我到自他【三】
源网页 http://weixin.100md.com
返回 小务虚 返回首页 返回百拇医药