停顿，一种比冥想更厉害的能力
2023/3/22 12:26:00 小务虚
周一是最佳感知日
320周一9点25
刚打完篮球回来，坐到电脑前，我不想看任何网页，第一时间打开记事本，想开始觉察或记录，我甚至不想打开电脑，只想坐着觉察，感知刚刚的篮球，感知昨天，前天，感知这几天的所有自我与自他念头与能量。
最纯粹的感知，就是坐着。
沉浸在大脑里，最干净，不为任何发布，不为任何现实目的，它是我现在利用环境的自动化来编码，效果最好的方式，但是如果我不记录，就无法呈现给大家。
如果我记录，就注定纯粹度不够。
我当初在用排除法确定直播的时间时，周一我是一定不直播的，原因就是因为刚刚过一个周末，我需要用一天的时间，来整顿周末。
这就是我现在对整顿的重视程度。
没错，一整天。
其次，我经常强调实时觉察，我觉得逻辑不对，我应该强调：“事后第一时间整顿”。
因为即使是现在的我，在实时发生时，所谓的实时觉察，依旧是非常有限的，而事后第一时间整顿，具有大量的优点，是我现在最主要的方式。
或者更准确地说，是实时与事后的有效结合。
实时的优点是时不时抽离可以及时对接能量，但是短暂的抽离，大脑能够整顿的东西是有限的，它更多的是对接当下，很快又得进入当下，进入局中人，随时被中断，特别是，我允许中断，允许局中人。
有些类似于不断地在局中人与旁观者之间快速切换的状态。
当我说一切都是为了觉察时，意思就是不管发生任何事，都是感知的素材，包括任何意外与中断，任何不想要。
事后第一时间的整顿：优点就如我此刻，内心完全没有东西干扰，此刻任何东西，都得为它让路，它是最高级别的，因此，我能够进行深度的信息整顿。
方式也非常多，我现在常用的，是当天的午休后喝茶时间和晚上，一般整顿当天或隔天的。
然后在周一这一天，我首先要用它来整顿周末的，然后延伸到整个上一周的主要事件。
因此，我说我直播的时间是周二或周三。
到周四，我中午13点30分要接橙子，所以存在不确定性，当天没时间备课或准备，或者会很匆忙，因为很多事情挤在一起。
周五似乎也可以。
周末是一定不行的，我周末默认是给家庭的。
或者这样说，在我一周的生活节奏中，周末的种种家庭与社区活动，给我提供了大量的不同的鲜活的感知素材，因此，我的事业也要为它让路。
因此，周一也是属于周末的。
任何经历，它的价值在于整顿度。
经历本身价值有限，只有彻底整顿后的经历，它才有价值。
这就是停下来整顿的威力，特别是真正的纯粹度的停顿。
这就是我现在停下来，不想做任何事的威力。
实际上，当我最近产生视频念头时，我在里面卡住折腾然后编码，出来后，使得我有很多灵感想要分享的，所以我刚刚坐到电脑前，我是想着是不是要录一录视频，正好新买的无线收音麦到了，测试一下。
还有直播，我原本说最快这周，如果我赶着周三或周五出，那么我现在也必须尽快进行直播的测试，调试与预告。
总之，如果我以事业为重，那么我现在无法进行这个纯粹的感知与记录，我得做事了。
但是过去混乱的几天，加之周一向来的习惯，我决定不做这些事情，我决定今天就是感知日，一整天，都只用来感知，不写文章，不录视频，不折腾直播事项。
不找手机，只是感知与整顿，一整天。
这就是为什么，即使是直播这件事，极有可能代表着我未来方向的事业，也要为感知让路，这也是为什么，我不对直播进行任何期待，追求或预设，我甚至都不打算进行备课。
因为，真正的备课，不是为了备课而备课，而恰恰就是感知本身，经历本身与整顿，恰恰就是直播之外的用心经历，用心觉察，用心整顿。
正如我此刻的这个内心记录，它与视频直播无关，也不能为我带来收益，但是它却才是真正的：“备课”。
它是最高级别的。
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