慢性病克星，长寿福星都是它，每天只要十几克，一定要看~
2016/7/6 十堰中医
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导语
想要远离高血压、高血脂、高血糖吗？想要远离冠心病、心梗、脑梗、脑出血吗？想要排便通畅，延年益寿吗？如果您想，那就吃“全麦食物”吧!
全麦食品是指使用全麦面粉面包、饼干、面条等食品。确切的全麦食品概念应当是指全谷类食品。常见的全谷类食品有燕麦、大麦、荞麦、糙米、小米、全麦粉、全麦面包。全谷类食品由于没有经过任何加工或很少，因而其营养成分比全麦面粉更为丰富，也具有更低的血糖生成指数。
全麦食品的4大功效
1降低胆固醇
在全麦食品中都含有极为丰富的水溶性膳食纤维，而且全麦食品还是这种纤维最天然的来源，适量的多补充这种纤维可有效的降低胆固醇，不但如此，膳食纤维还能够有效的预防、动脉硬化、脂肪肝、脑梗塞、心肌梗塞等病症。
由于全麦食品中含有大量的水溶性膳食纤维，因此能够让我们维持很长时间的饱腹感，这样就能让血糖浓度保持在一定的水平。在这种情况下胰岛素机能就可以避免出现紊乱的情况，从而起到预防糖尿病等病症。
2预防中风
全麦食品中的营养非常丰富，不仅仅含有大量的水溶性膳食纤维，小麦胚同样非常的丰富，它可以很好的降低体内胆固醇和甘油三酸酯的含量。
人体中好胆固醇得到保护之后，就能有效的避免动脉内出现沉积斑块，因此也就能起到预防心脏病以及中风的功效了。因此对于全麦食品有哪些好处的问题，中老年人在日常生活中一定要多了解，并且在日常生活中还要多吃这类食物。
3促进肠胃蠕动
在全麦食品中含有高吸水性纤维，这种物质能够让食物更好的膨胀从而增加粪便的体积，从而促进肠胃的蠕动并且让排便更加的顺畅，这样便秘的情况就自然而然的消失了。
而且全麦食品中的纤维还可以减缓糖类中能量的释放速度，从而帮助我们有效的控制食欲，对于想减肥的人群来说，在平时多吃全麦食品是最好的减肥方法。
一种食物是一种病的克星
小麦畅通肠胃
大部份面包都是使用由小麦制成的面粉，作为主要材料；而麦包用的是全麦面粉，因此纤维素比白面包高。购买麦包，别以为啡色的面包便是麦包，应参考标签「食物成份表」内是否有“全麦面粉”或“100%全麦”的字眼，麦包的纤维含量才会较高。
平日常吃的早餐麦片，很多是使用小麦片，亦是全麦谷类。其中一种是小麦糠纯是小麦最外层，比一般麦片含更高一倍的纤维素，是治疗便秘的良方。
燕麦降胆固醇
提起燕麦，很多人都不甚熟悉，但如果说麦皮，相信无人不识吧!近十年来，燕麦被公认为有效降胆固醇的食物，因为燕麦含水溶性纤维，在小肠内与胆汁盐结合，并排出体外；由于胆汁盐含胆固醇，血液内的胆固醇被使用再造胆汁盐，间接收到降胆固醇的效果。
小麦的纤维主要属非水溶性，但燕麦兼有非水溶性纤维和水溶性纤维，不但可畅通肠胃，预防便秘，更可降胆固醇，这是小麦缺乏的营养功能。而燕麦糠的水溶性纤维更高，降胆固醇效力更强。
红糙米营养价值较高
红米和糙米的营养价值远比白米高，因为维他命、矿物质含量更高，而纤维以非水溶性为主。煮红米饭，最重要是煮前最少浸泡两个小时，使水份渗透米粒，吃时不会那么粗糙。
开始尝试时，应把红米白米混合同煮，例如一份红米加三份白米，习惯后再增加红米份量。红米亦可用来煮红米粥，对吃不惯红米饭的人来说，较易接受。糙米和红米不同之处是，糙米是暗黄色，纤维素稍低，入口没有红米粗糙，是红米以外的另一高纤选择。
全麦食物每天不用吃太多，十几克到几十克就可以。每天吃一点，你会发现，那些同龄人都有的动脉硬化啊、高血压啊、冠心病啊，好像多离您更远了~
【十堰市中医医院大外科系列科室形象展示】
医院中西医相长，在发展中医药特色的基础上，全面加强临床科室建设。近年来，先后引进各类专业技术人才100余名，其中引进独挡一面学科带头人10余名，研究生30余名。先后投资1000多万元建立了高标准的层流级中心手术室、重症监护室、消毒供应室；医院先后医院投入资金2000万元购置大型设备。增加急救车辆、增加急救通道、完善急救装备，先后成功抢救重大食物中毒、重大车祸伤亡等急危重症。随着微创技术的开展，骨外、普外、胸外、泌外、普外、妇产等技术服务全面展开，医院综合实力大大提升。
【综合外科】
综合外科能熟练开展乳腺包块、胆囊、胃、肺大泡及阑尾的切除，乳癌、胃癌、肝癌、直肠癌、食道癌、肺癌的根治，肝破裂、胃肠穿孔、人工补片无张力疝的修补，甲状腺瘤(囊肿)、甲亢、外伤性血气胸开胸探查等普外、胸外微创手术，手术治疗各种内痔、外痔、混合痔以及肛裂、肛瘘、肛周脓肿、直肠息肉等，配合中药内服外浴，疗效突出，优势明显。肛肠病专科是市级中医重点专科，中西医结合治疗肛肠、痔疮等疾病独具特色。
【骨伤科】
骨伤科在治疗四肢及体内骨裂、骨折、骨关节坏死等各类骨伤疾病方面技术成熟，效果明显。能熟练开展全髋关节置换、膝关节置换、颈椎前后路手术、腰椎前后路手术、骨盆与髋臼骨折内固定手术、复杂的畸形矫形手术以及断指再植手术等骨伤手术，尤其是复杂的骨盆骨折、脊柱骨折及滑脱等诊治能力处区域领先水平。该科继承中医骨伤传统，善于将正骨手法、中药内服、中药外敷等特色疗法参与骨伤手术治疗与后期康复，大大降低医疗费用，科室自制的金黄散、生骨胶囊等活血化瘀制剂，以其独特的疗效备受广大患者的欢迎。
【妇产科】
妇产科能开展各种月经不调、宫颈糜烂，平难产接生等妇科、产科常见病及并发症的诊断和治疗，中医药特色明显，熟练实施腹腔镜下全子宫切除、卵巢囊肿等微创手术以及宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌根治等高难手术，尤其对产后大出血、胎盘早剥、羊水栓塞等产科合并症的抢救处置成功率高，急救能力强。成立由名医团队组成的“二孩咨询门诊”深受欢迎，开展无痛分娩、中医催乳、穴位肠功能恢复等特色疗法，为广大女性健康保驾护航。
【皮肤科】
皮肤科擅长治疗过敏性皮炎、急慢性湿疹、荨麻疹、痤疮、扁平疣、带状疱疹、顽固性手足癣、泌尿道感染、尖锐湿疣、梅毒等各种皮肤病和性传播疾病。该科拥有YAG激光、二氧化碳激光、多功能微波机、红蓝光治疗仪、窄谱UVB等先进的专科治疗设备，开展汗管瘤、睑黄瘤电解术、包皮激光美容环切术等手术及中药药浴、火针、放血疗法、自血疗法、刺络拔罐、中药包敷等特色技术，医院自行研制的抗脂霜、三黄散、美白祛斑散等十余种外用制剂，对肥厚性皮损、痤疮、黄褐斑等症状效果显著，无副作用，临床应用广泛。
【口腔科】
口腔科能有效诊治各类牙龈肿痛、蛀牙、断牙、种牙、畸形矫正等口腔疾病，能成功实施颌面部肿瘤、骨折等高难牙科手术，特别是科室开展的骨移植、骨劈开、上颌窦提升、即刻种植、即刻修复等高新种植牙手术，技术成熟。该科拥有德国西诺德数字成像全景X线机、数字化牙片机、超声根管治疗仪、热凝牙胶机等专业设备，设有牙体牙髓病、口腔颌面外科、口腔修复科、口腔正畸科、口腔种植科等诊室，其中口腔颌面外科设有独立住院病区，能满足不同人群的多层次需求。
【眼耳鼻喉科】
眼耳鼻喉科是“全市白内障复明工程定点医疗机构”，能熟练开展白内障、青光眼治疗、斜视矫正、眼外伤、翼状胬肉切除、人工晶体植入等各种眼科手术，中西医结合治疗病毒性角膜炎、虹睫炎、青少年近视及眼底病独具特色，疗效明显。该科拥有进口的蔡司手术显微镜、白内障超声乳化仪及玻璃体切割机等先进仪器，对常见及疑难眼科疾病诊断准确，治疗精细，引进日本最新的综合验光仪及全自动磨片机，为广大近视、远视、老花、散光患者提供专业验光配镜服务，深受患者好评。同时，科室在诊治中耳炎、鼻窦炎等各类五官科疾病方面也具备较强的优势。
【脑外泌外科】
脑外泌外科是专门诊治脑神经系统和泌尿系统疾病的手术科室，该科擅长诊治各类脑震荡、脑出血、脑骨裂等颅脑损伤疾病，能熟练开展大脑凸面肿瘤切除、脑室—腹腔分流、颅骨修补等复杂手术，成功引进脑温、颅内压监测、亚低温治疗、床旁纤支镜灌洗等先进技术，使重型颅脑损伤患者的救治率、康复率大大增高。科室还拥有前列腺微波治疗仪、膀胱镜、输尿管镜及气压弹道碎石系统等高新设备，实施气压弹道碎石、输尿管切开取石、泌尿系畸形矫正、前列腺切除、精索静脉高位结扎、膀胱肿瘤电切等手术技术过硬，反响很好。
【伤残康复科】
伤残康复科引进德国奥托博克先进的设备和技术，擅长为躯体畸形及肢体残缺患者制作、装配各类矫形器、假肢等，广泛应用于上、下肢关节畸形矫正，青少年特发性脊柱侧弯、儿童斜颈固定与矫正，关节脱位、骨折固定、神经性损伤所致的运动功能障碍的功能康复训练等，为躯体残缺患者提供假肢量身定制、专业安装、舒适度调试、定期回访等系统化服务，技术成熟，费用低廉。是十堰市残联假肢矫形定点单位、全市工伤保险辅助器具定点配置机构。
【麻醉科(中心手术室)】
麻醉科能够精准主持普外、骨外、胸外等全方位外科手术麻醉，最大限度为患者减轻手术痛苦。科室设有术后恢复室与ICU，设施设备先进，监测仪器齐全，抢救各科疑难危重病人经验丰富，成功率高。该科能熟练开展门诊各种疼痛治疗和无痛诊疗技术，包括急慢性疼痛治疗、无痛人流、无痛分娩、无痛胃肠镜等。中心手术室开放高标准层流净化手术间6间，拥有先进的德国斯托斯三晶片腹腔镜系统、凯斯普及汇日腔镜消毒系统、手术室清洗系统等手术设备，环境设置及安全性能均达区域先进水平。
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