一位美女告诉你如何未病先防，快来听……
2016/7/21 十堰中医

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     前言

     魏文王问名医扁鹊说：“你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢？”扁鹊答：“大哥最好，二哥次之，我最差。” 文王再问：“那么为什么你最出名呢？”扁鹊答说：“我大哥治病，是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他率先能铲除病因，所以他的名气无法传出去，只有我们家的人才知道。我二哥治病，是治病于病情初起之时。一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及于本乡里。而我扁鹊治病，是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上穿针管来放血、在皮肤上敷药等大手术，所以以为我的医术高明，名气因此响遍全国。”下边来详细听听老祖宗教我们如何养生，做到未病先防吧。

    

    

     《黄帝内经》 教你如何养生

     ——“青年讲堂”第68讲开讲啦

    

     青年讲堂，助力成长。7月20号日下午，市中医医院“青年讲堂”总堂第68讲在行政楼一楼会议室开讲,治未病中心青年护师程萍为大家做“读《黄帝内经》有感”专题分享，从《黄帝内经》中关于生活起居、情志调摄、饮食调护、形神兼养、未病先防五个层面谈中医“治未病”养生观在生活中的应运，并梳理了《黄帝内经》六大学术思想。

    

     主讲人程萍介绍说，《黄帝内经》是中国影响最大的一部医学著作，被称为医之始祖，中医“治未病”的思想最早源于《黄帝内经》“上工之术治未病”学说。“治未病”是中医诊疗的整体性思维，包含的预防疾病、治疗疾病、预防复发以及养生保健的辩证思想，是一种宏观的健康观。通过对《黄帝内经》系统全面的学习，自身受益匪浅，更加热爱现在的工作，更加了解中医和中医文化。在“生活起居”养生方面：一是要顺应四时，平衡阴阳，顺应春夏秋冬自然气候变化，比如春季要顺应自然界春生之势；夏季重在养阳、去湿，现在我院正在开展的“冬病夏治”就是利用这一机理辩证施治；二是要调摄环境，慎避外邪；三是要起居有常，劳逸适度。在“情志调摄”方面，把握诚挚体贴、因人施护、避免刺激三大原则，情志正常，则脏气调和。治未病中心在临床治疗中使用的情志调摄的方法有：虚静守神、和情御神、自我意示、四气调神、导引术、音韵疗法六种，她还为大家介绍了科室特别针对女性患者，一边中医治疗一边配合舒缓音乐治疗。在“饮食调护”方面，主讲人程萍介绍，应根据辨证施治的原则，治疗疾病的过程中进行营养膳食方面护理，注重调整阴阳，协调脏腑，损有余而补不足，使五脏功能旺盛，气血充实。日常饮食调养中应注意饮食有节、进食定量、定时，平衡配膳、种类多样、合理膳食、寒热调和，注意饮食宜卫生、新鲜清洁，保持良好的进食习惯，并注重食后漱口、摩腹、散步等护理。在“形神兼养”方面，程萍从“主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃”经典引入，她说《黄帝内经》强调了保持人体自身阴阳的协调平衡，静以养神、动以养形，动静形神结合共养是中医养生学中最重要的基本理念。《内经》提出“上工之术治未病”，说的就是高明的医生重视疾病的预防，在疾病未形成之时给予调治，以预防疾病的发生和发展。大家还共同学习了“治未病”未病先防、既病防变、瘥后防复三个层面，以及《黄帝内经》关于人与自然关系、人体是肝心脾肺肾五大系统的协调统一体、《黄帝内经》的生命观、形神统一观等学术思想在中医辨证论治中的体现。

    

     在互动分享环节，党办青年李玉说：“治未病中心的中医经典学习氛围很浓厚，通过个人工作实践、科内中医经典学习和医院舞台，看到主讲人逐步成长起来，值得我们为她喝彩和点赞。同时能够对经典活学活用，通过今年的专题分享，这些知识不再那么晦涩，而是觉得很实用。治未病中心提炼出八大优势病种，尤其是小儿推拿越来越受到家长的欢迎，成为今年我院冬病夏治中的一个新亮点，这个年轻的团队总能让人看到他们的热情和成长。”保卫科青年王婉莹说：“在青年讲堂先后学习了好几位青年分享《黄帝内经》等中医经典交流，大家角度不一样，并且每次听都有不一样的收获。”

    

     院办主任、团委夏子说：“青年讲堂今天到了68讲，离100讲的目标越来越近，一路走来不容易，回首过去，更多的是感动、感激、感慨。每当坐在这里学习，看着这些年轻的面孔，心里很宁静。当前，医院正在组织院内“中医经典诵读大赛”，8月初还要承办全市大赛、组队参加全省大赛，今天的这一讲很好，很契合当前医院工作重点，也是党有号召青年有响应的体现。主讲人程萍来医院十余年，岗位从风湿病科到治未病中心，工作从护理到中医药美容、养生保健，能把知识学得这么熟练、应用的这么好，每一点的成长背后一定是她自己默默的学习了很多、付出了很多。中医经典博大精深，值得我们每一个人持续不断地认真学习和应用体会。”

    

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