你是耐寒型体质还是耐暑型？教你对症养生
2016/7/26 十堰中医

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     体质不同，养生保健的方法也不同。很多人在调理身体的时候都喜欢利用中医调理，而中药成了调理必备的药物。中药调理确实有不错的效果。但一定要结合自己的体质。赶紧对照你是哪种体质，如何对应调理吧。

    

     耐寒不耐暑型

     有一些人到了夏天就特别喜欢吹空调，否则就热得受不了。这类人属温热体质，往往能够忍受冬天的寒冷，却不能忍受夏天的湿热，耐寒不耐暑，湿火很盛，如不注意，夏天很容易发生口臭、大便秘结，易口舌生疮。

     对策：这类人群适宜多吃各种养阴食物，比如苦瓜、丝瓜、西瓜、绿豆、鸭肉、海带、黑豆等，可用来煲汤食用。另外，引起上火的烧烤、火锅一定要少吃，夏天开空调尽量把温度控制在26摄氏度以上。

    

     耐暑不耐寒型

     这类体质的人以前是很少的，可随着生活方式的改变，现在这类体质的人也不少。因为他们体质偏于阳虚，所以过夏天相对舒服，不怕热，大热天也穿长袖；也由于他们体内阳气不足，因此会较常人怕冷，一进空调房就要加衣服，稍不注意，就容易感冒、拉肚子。

     对策：这类人群在阳气生发的季节最适合补阳，可在夏季做三伏贴。还应多吃些牛肉、羊肉、核桃、韭菜、姜等温热食物，也可把姜放在牛肉、羊肉里煮汤喝，坚持吃到秋天，到了冬天就不那么怕冷了。另外，尽量不吹空调，吹时注意加衣服，注意后背、腹部、足底的保暖。

    

     怕热又怕冷型

     还有一种情况是不耐寒也不耐热，这种体质是偏寒的气虚体质。在南方这类体质的人较多，特征是说话小声，甚至不想说话，每天都感觉疲惫、乏力，不仅怕热，容易出汗，还怕冷，吹不了空调，吹了空调就容易感冒，但一不吹又会觉得热。

     对策：这类人群可食竹叶、麦冬、太子参、淮山等，少吃胡椒、山楂、菠菜，尤其是西瓜、凉茶。日常可用淮山、黄豆、红枣、蜂蜜等煮水喝。如果觉得红枣太热的话，可用麦冬、竹叶，加点党参一起煮汤，既养阴又补气。

    

     平和型

     平和型的就是冬天不怕冷夏天不怕热，这类人是最健康的，所以饮食只要正常就可以了。

     ↓↓↓中医体质辩证+冬病夏治 (三伏贴、口服中药、膏方、针灸、推拿、拔罐、薰蒸、理疗)

    

     冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，是利用夏季人体阳气最旺盛之际，治疗某些属于虚性、寒性的疾病，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变，如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病。“夏治”指夏季这些病情有所缓解，趁其发作缓解季节，辩证施治，适当地内服和外用一些方药，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状。

     冬病夏治是中医人的理论、中医院的强项，市中医医院开展冬病夏治已有20多年，今年，以湖北省知名中医、副院长赵和平为首，联合风湿科、儿科、治未病中心、结石肾病科、针灸科、康复科、疼痛科、心脑病科十几个科室，同步开展三伏贴、口服中药、膏方、针灸、推拿、拔罐、薰蒸、理疗等系列冬病夏治治疗。

     “我院今年冬病夏治开展时间为7月15日——8月31日期间，这个时间里，三伏贴要贴6——8次，根据患者的病情，3——5天贴一次，每次贴2—4个小时。”十堰市中医医院风湿科主任孟彪说：“冬病夏治一个起伏为一个疗程，一般需连续3年，也就是3个疗程，效果最理想。”

     自7月15日开展以来，前往医院就医的患者络绎不绝，为了方便市民贴敷三伏贴，医院在门诊三楼大厅设立冬病夏治贴敷处，安排专业的护士指导市民正确贴敷三伏贴，而且增设挂号窗口、增加药剂人员及导医服务人员，尽量减少患者等候时间，确保冬病夏治忙而不乱。

     十堰市中医医院冬病夏治咨询预约电话：

     8797140 8797157 8792997

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