女性保养不能单纯依靠化妆品，中医调理延缓衰老有妙招
2023/4/18 17:10:45 十堰中医

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     本期编审/郑 石 作者/肖 平 编辑/水中月

     现代人工作忙碌、生活节奏紧张，经常吃饭、睡觉不定时，长此以往则会引起气血运行不畅，人也容易变老。

     人体衰老是自然规律，无可避免，但衰老却可以延缓。怎样延缓衰老是爱美女性关注的话题。“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容”，博大精深的中医在养生、抗衰老方面的历史源远流长，经验颇丰，而高血压等疾病通过中医调理，也可取得好的效果。

    

    

    调理精气神

     延缓衰老进程

     “眉将柳而争绿，面共桃而竞红”，春季绚烂多姿，女性若姣好容颜，可与明媚春光竞美。但快节奏的生活中，繁重的压力往往使女性早衰，内分泌紊乱，不仅影响健康，也影响气色。

     十堰市中医医院主任医师刘安平表示，一般情况下，人变老时，会先后出现四个特征：黄、干、累、冷。集齐四个特征，那就不仅意味着你已经步入衰老，而且还有气血虚的表现。

     刘安平说，女性保养不能单纯依靠化妆品，而是应该内养外调，养气血、调理精气，皮肤才能焕发光彩。春季万物生长，女性在此时可服用中药或膏方，调节内分泌、改善血液循环，起到调经、润泽肌肤、提高睡眠质量等功效，从而延缓衰老，养颜靓肤。

     此外，中药或膏方调理能够理气解郁、稳定情绪，散郁开结，对人体具有良好的滋补强身作用。通过调理，可明显减少围绝经期女性烦躁、失眠、抑郁等不适症状。

    

    

    预防慢性病

     解除致病根源

     近年来，心脑血管疾病的发病率大幅升高。随着血管动脉硬化病程的推动，血管、大脑、心脏等都会受到不同程度的影响，会大大加快衰老进程。

     高血压是中老年群体高发病，且发病呈年轻化趋势。中医学认为，高血压主要是由于肝、肾、心、脾功能失调，引起体内阴阳、气血失衡所致，其中以肝、肾失调尤为多见。

     38岁的市民顾女士患有高血压，且伴有早衰，曾在我市多家医院治疗，但血压一直难以稳定。今年2月9日，顾女士来到市中医医院医治，吃完10副中药后，血压降了下来，通过后期调理，成功稳住血压。

     刘安平说，通过早期治疗调理，可避免高血压患者终身服药。十堰市中医医院采用辩证施治方法，针对高血压、肺气肿、糖尿病、类风湿等慢性疾病以及更年期、月经不调等女性疾病，帮助患者恢复机体元气、调节机体平衡、增强脏腑功能，解除致病根源，延缓中老年衰老进程。

    

    

    常按两个穴位

     调节机体平衡

     从中年开始，人体的肌肉会加速流失，到60岁，肌肉流失将达到30%，80岁以上几乎流失一半。所以除了规律饮食、充足睡眠、每天坚持半小时的运动量外，还要补充优质蛋白，如鱼、肉、蛋、奶以及大豆制品等。

     中医认为，经络运行通畅，则人体各部的功能活动就能保持相对的协调和平衡。刘安平推荐以下两个穴位，经常按摩可以延缓衰老进程。

     1血海穴

     位置：屈膝时位于大腿内侧，髌底内侧上2寸。

     按摩方法：每天上午的9点-11点，左右各按摩3分钟，力道以能感到穴位有微微的酸胀感即可。

     主治：缓解痛经、治疗月经不调及功能性子宫出血；缓解更年期不适。

    

     2关元穴

     位置：在下腹部，前正中线上，脐下3寸

     按摩方法：搓热双手，然后双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，双手快速地、小幅度地上下推动，注意不要过度用力，只要局部有酸胀感即可。

     主治：腹痛、痛经；月经不调、不孕促排卵；治疗脾肾虚寒引起的泄泻；治疗阳痿、遗精；治疗遗尿、尿频、尿闭等。

    

    

     专家简介

    

     刘安平

     医学博士，主任医师，内科副主任，名中医工作室主任，国医大师张学文师承弟子。从医数十年，临床擅长失眠、高血压、咳嗽、眩晕、月经不调、黄褐斑、痤疮等常见病的中医治疗。

     坐诊时间：周一至周五全天，周六上午

     咨询服务电话：

     13687206689

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