秋燥怎么办？学会这3点，让肝癌患者活得更好！
2022/9/18 18:30:00 拯救肝癌
点击下方关注，了解更多抗癌知识?
不知道觅友们有没有发现，虽然已经入秋，但是南北气温其实还是有不同的。当北方的觅友们穿上了秋衣秋裤，南方的觅友们则是长夏的热气还没有散去，初秋的燥又同时出现了。
当肝癌患者和秋燥相遇，难免加重身体不适，皮肤干，喉咙痒，还要警惕会不会导致肿瘤复发。
那么，肝癌患者在秋季该如何养护身心呢？下面请随觅健科普君一起来看看吧!
01
防秋燥
秋季，天干物燥，容易耗伤津液导致口鼻干燥、咽干口渴，皮肤干燥等；燥邪伤及肺腑出现唇鼻干燥、咽喉干痒或痛、干咳少痰、痰粘稠难咳等，肝癌患者在这个季节更容易口干舌燥、头晕烦躁或是失眠。
图片来源：摄图网
防燥攻略
少辛：辛辣不只是辣椒，还有葱，姜，蒜等辛味食物。
少炸：油煎熏烤之物要少吃。
1.多吃清润的食物
预防秋燥，饮食能起到很重要的作用，清淡饮食为主、辅以润肺生津的功效。如白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。
易出现头晕、烦躁、失眠、口苦、口干等症状的肝癌患者，这时可选服如雪梨、荸荠、柠檬、银耳等清肺养胃、滋润生津的食物，也对治疗和预防“秋燥”有较好的效果。
2.注意皮肤的养护
肝癌患者在抗癌过程中，特别是吃靶向药后，容易出现皮疹等现象，秋季本身就容易皮肤干燥，因此更要注意保湿。
清洁皮肤建议多选择有保湿效果好的的洁面乳或沐浴乳，洗澡后涂抹护肤霜可以防止皮肤皲裂；秋天紫外线依然较强，可选择防晒指数SPF25左右的防晒霜。
02
贴秋膘
对肝癌患者来说，与其吃大鱼大肉，不如按需求补足，这里推荐几种“贴秋膘”的好食物：
1.绿叶菜和橙黄色蔬菜
秋季来临，体内维生素A储备少，如果不及时补充，冬春季节容易出现暗视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染等问题，也容易造成叶酸和维生素B2不足。
建议多吃绿叶菜和橙黄色蔬菜，如芥蓝、菠菜、胡萝卜、南瓜等。
图片来源：摄图网
2.发酵食品
夏天人们食欲不振，又常吃冷食、甜饮料，胃肠的消化功能较弱。因此体重较轻、消化不良的肝癌患者，秋天应适当多吃营养丰富又助消化的食品。
建议适当多吃发酵食品如各种发酵面食品、醪糟、豆豉、豆酱、豆汁、酸奶等。
3.薯类
薯类食品富含B族维生素和钾、镁等矿物质，膳食纤维丰富，有助提高胃肠的消化吸收能力。对肝癌患者治疗时产生的轻度便秘也有帮助哟!
4.蛋类
蛋类消化吸收率高，清淡烹调的话，胃肠消化负担较小。
科普君提醒
觅友们秋季饮食也一定要注意适量，不要放纵食欲、随意吃喝，尤其需要注意高油高脂饮食。肺癌患者胃肠道功能不适很常见，进食高脂肪食物容易引起胃肠道的不适，进而影响其他营养物质的摄入。
下面两类食物一定要少吃：
①油炸、熏制食物：食物经高温反复煎炸或熏制后，特别是炸焦的食物，会产生大量致癌物。
②腌制、加工肉类：国内外很多研究表明，大量食用腌制食物或加工肉类，如咸鱼、香肠、培根、腊肉等，会增加患胃癌风险。
03
顺秋时
中医书籍《素问》中曾说 “秋三月，此为容平。天气以急，地气以明……此秋气之应，养收之道也。”秋季天气转凉，是丰收的季节，也是肃杀的气候。秋季养生应该顺应秋收的特点：
1.早睡早起：晚9点至晚10点左右入睡，早6点左右起床，有利于肺气的宣发和体内阳气的升发。
2.注意保暖：过了白露节气过后，衣服穿着就应注意开始保暖避寒了。虽然古话总说春捂秋冻，但对于老弱者和身体虚寒的人群来说，此时并不建议过分秋冻。在起床后，应适当添件薄衣，护好腹部、脚部和肩膀等关键部位。及时撤下凉席，换一床薄厚适宜的被子，以免夜间受凉，导致旧病复发。
图片来源：摄图网
3.情志方面保持安静平定，收敛在外的神气，以适应秋季收敛、肃杀的特点。避免悲忧的情绪，可以通过冥想来调节心志。
4.应预防呼吸道疾病的发生，肺卫之气虚弱易出现呼吸道疾患，会加重肝癌的病情。现如今新冠疫情还时有反弹，大家更应该做好防护工作，出门戴口罩，避免人群聚集的地方。
尾声
都说秋天容易悲伤，多参加户外活动，或登高远足，或水中泛舟，或琴棋书画，或养花垂钓，或闻曲起舞，使秋愁在愉悦之中悄然而去。
对肝癌患者来说，癌症是一个长期消耗的过程，因此每个阶段的养生康复都很重要，还没开始行动起来的觅友，秋季养生从今日开始吧!
喜欢的觅友可以点个“赞”和“在看”!
肝癌
相关好文
《远离不粘锅!肝癌患者一定要避开这些“伤肝”日用品》
《癌细胞最喜欢的七类“催化剂”，你中了几个？》
《肝癌复发转移的“隐患”，原来是这5个坏习惯埋下的!》
点击下方关注，了解更多抗癌知识
内容制作
封面图片：摄图网
责任编辑：觅健科普君
源网页 http://weixin.100md.com
返回 拯救肝癌 返回首页 返回百拇医药