确诊肝癌后患者最该丢掉的一件事,90%的人都还有!
2022/9/21 18:30:00 拯救肝癌
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“为什么癌症会找上我?”
每个癌症患者在确诊时都会产生这个疑惑,为什么癌症就偏偏找上了我?
医生可能会这样对你说,癌症是由遗传、环境、生活习惯、其他疾病等多种因素共同作用的结果,和你的生活、周围的环境息息相关。而想要战胜癌症,就要远离这些危险因素,及时改善不良的生活习惯,合理治疗。
但很多人都忽视了,情绪也是影响身体健康的重要因素。
01
坏情绪对于癌症的影响
关于情绪和癌症之间的研究,大家最熟悉的就是“C型性格”,常常表现为不能很好的调节自己的情绪;经常压抑自己痛苦、愤怒的情绪而不向外表达;常常为了和谐的局面而进行忍让,但实际上这并不是自己想要的局面,有一点类似于我们常说的“包子性格”、“老好人”。
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图片来源:摄图网
经研究发现,“C型”性格的人更容易患癌。这是因为,长期不良的情绪和压力下,会导致机体大脑释放一些神经递质和激素,这些物质会作用于下丘脑—垂体系统,降低机体的免疫功能,降低DNA的自我修复能力,使得机体杀伤和纠正癌细胞的能力发生下降,进而诱发癌症。
在我国经典中医学著作《黄帝内经》中也提到“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”,长期不良的情绪下,机体的各个器官也会出现问题。
肝癌患者要面对疾病带来的痛苦、经济上的负担,以及家人和社会的看法,压力往往非常大。有研究显示,近一半的癌症患者出现抑郁、烦躁等心理困扰。而这些困扰不仅使癌症患者的世界失去色彩,也正在一点点侵蚀着身体。
02
好情绪有助于增强抗癌力
与坏情绪相反,如果癌症患者能够很好的调节自己的情绪,对于抗癌是很有帮助的。
当我们感到快乐的时候,是因为大脑释放了一种名叫“多巴胺”的物质,它能够使使人感到快乐,因此也被称为“快乐因子”。
研究发现,它能够抑制血管内皮因子诱发的肿瘤内血管生成,进而抑制肿瘤细胞的繁殖和生长。这有点像安罗替尼、贝伐珠单抗等抗血管生成药的作用机制。而我们的体内,大脑的腹侧被盖区(VTA)则是释放多巴胺的主要部位。
由于一些伦理方面的问题,科学家只能在小鼠身上进行多巴胺和癌症关系的试验。
研究人员对患有黑色素瘤和肺癌的小鼠的大脑VTA区进行为期14天的激活,结果发现小鼠体内的肿瘤大小平均下降了46.5%,肿瘤重量平均下降了52.4%[1],而这其中的原因就是在于通过对大脑VTA区的激活,增加了小鼠体内多巴胺的分泌,进而导致小鼠体内的肿瘤缩小。
尽管我们无法在人体上进行这个试验,但是我们却能在现实生活中看到很多这样的例子——很多抗癌明星,往往都有着一个良好的心态。
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图片来源:摄图网
如患有晚期癌症的觅友“素而安然”在分享她自身的抗癌经验的时候,就提到了:与其埋怨,不如笑对生活,好好活着,就是对自己、对家人的负责!也正是因为这种积极向上的心态,加上合理治疗,使得她在医生判断只能活4个月的情况下,挺过来了41个月,“狠狠的打了医生的脸”。
再比如,同样被评为“觅健之星”的觅友“狂飙”在分享他的抗癌经验的时候,也提到了要坚定战胜疾病的信念和勇气,多培养自己的兴趣爱好,在自己出现负面情绪的时候,及时通过兴趣爱好转移自己的注意力,让自己变得开朗。
事实上,那些长生存期的病人,都有着一个强大的内心,能够及时调整好自己的情绪,而这对于抗癌是十分有帮助的。
下面就给大家介绍一些可以调节心情的方法!
03
想要拥抱好心情,可以这样做
1.学习关于癌症的知识
正所谓知己知彼,百战百胜,多学习关于癌症的信息,就会对自身的身体状况有一个把握,面对一些突发事件也不会惊慌。
在日常生活中,我们也会刻意疏远那些不健康的生活习惯,在和医生交流的时候,也能更好的理解医生的本意,这样对于癌症的治疗和康复都是很有益处的。
2.多沟通
患癌以后,千万不要把自己的内心世界进行封闭,可以加入一些病友群,参加一些病友组织的活动,多和病友接触交流。这样不仅能获得关于癌症更为有用的信息,如并发症的治疗、副作用的处理等等,可以少走很多弯路;还能舒缓自己的心情,得到大家的鼓励和安慰。
3.学会宣泄情绪
上面我们已经提到,“C型性格”的人之所以会容易患癌,最重要的就是不宣泄自己的情绪。而我们可以多向朋友、家人或者其他病友进行倾述。如果我们不想把这些事情告诉其他人,也可以对着天空、自家的宠物或者其他物品进行倾诉。
有时候,人要的不是安慰,也不是劝诫,可能只是想宣泄自己的情感,说出来就会好很多。
4.培养属于自己的兴趣爱好
有句话说“男人至死都是少年”,男人的快乐有时候很简单,有些上了年龄的人,对于玩具枪、挖掘机、游戏等还是十分感兴趣。这句话放在女人身上也适用,女人们对于鲜花、美食也十分热爱。
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图片来源:摄图网
对于癌症患者来讲,培养一个简单且自己十分感兴趣的爱好是十分重要的,可以在感觉疲惫或者不开心的时候,做一些自己喜欢做的事情,可以快速缓解自己的心情。
这些爱好可以是钓鱼、游泳、跑步、爬山、种花、下棋等一些简单的活动,也可以是旅游、高尔夫、绘画等一些较为复杂的活动。
需要注意的是,对于一些像吸烟、喝酒、嗜爱烧烤等有害身体的爱好,还是尽早抛弃的好。
尾声
对于肝癌患者来讲,该怎么治疗就怎么治疗,除此之外,该怎么生活就尽情的去面对,应有的锻炼不偷懒,该唱歌就唱,该跳舞就跳。
总的来说,得了癌不惧癌,吃喝玩乐有分寸的积极对待!这才是良好的抗癌心态!
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肝癌
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参考来源
[1]Ben-Shaanan T L, Schiller M, Azulay-Debby H, et al. Modulation of anti-tumor immunity by the brain’s reward system[J]. Nature communications, 2018, 9(1): 2723.
内容制作
封面图片:摄图网+稿定设计
责任编辑:觅健科普君
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