冷、冷、冷！肿瘤患者的5大冬季驱寒法宝怎么用最好？
2022/11/24 19:00:00 拯救肝癌
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做好保暖工作是贯穿冬季始终的首要任务，尤其是肿瘤患者，由于各种治疗的消耗，体力和免疫力相对于常人来说较弱，更需要做好防寒保暖工作，避免寒冷和各种病原体带来的健康威胁。
说到保暖，就不得不提现在琳琅满目的保暖神器，泡脚包、暖宝宝、电热毯……不仅能让温暖如影随形，还更加方便快捷。
那么，肝癌患者怎么使用这些“神器”才能让温暖和健康齐头并进呢？
01
泡脚
肝癌患者们因手术、治疗等原因容易导致身体虚弱，气血不足，所以在冬季，怕冷和手脚麻木的情况容易加重。
而泡脚除了保暖，还能起到健脾祛湿、促进睡眠等功效，同时舒筋活络，促进血液循环，缓解周身不适[1]。
图片来源：摄图网
接下来就给觅友们分享一些简单实用的泡脚方：
①驱寒暖身：艾叶40g、生姜20g、紫苏20g、桂枝15g、防风10g，加入2000毫升水，开火煮半小时后关火，加入适量冷水至适宜温度即可泡脚。
②暖胃、缓解头痛：干姜20g、吴茱萸15g、花椒15g、辛夷15g，做法同上。
③缓解周身酸痛：用威灵仙30g、当归尾20g、鸡血藤20g、红花20g，做法同上。
④祛湿、疏肝解郁：柴胡15g、陈皮20g、益母草15g，做法同上。
泡脚注意事项：
(1)注意身体状况。肝癌患者若是有皮肤损伤或是因为治疗引起手足皮肤综合征时，不建议泡脚，容易加重皮损；术后患者身体过于虚弱时也不建议泡脚，有虚脱风险。康复期患者在体力好转时，便可以开始泡脚了。
(2)水温不宜过高。最佳泡脚温度在45℃-50℃之间，每次泡脚在20分钟左右，达到微微出汗即可。
(3)避免在过饱、过饥或进食状态下泡脚，建议晚上9点左右或睡前两小时泡脚为宜。
(4)若是在泡脚过程中有乏力、胸闷、头晕等不适感，应立马停止。
02
温泉
肝癌患者想要快速暖身，泡温泉也是非常好的方式，其原理是通过热浴达到促进血液循环、加速新陈代谢、降低疲劳感的目的。而且悠闲雅致的环境还能帮助患者放松心情，缓解紧张的情绪。
建议处于稳定期、无瘤、体质较好的肿瘤患者可以适当泡一泡温泉。但若是正处于治疗期身体虚弱，或是术后恢复期的患者，不建议泡温泉，否则容易造成皮损加重、虚脱等不良后果。
图片来源：摄图网
泡温泉注意事项：
(1)有心脑血管疾病的患者不宜泡温泉，泡温泉会使人大量出汗、心跳加快，出水后温度下降，一冷一热，对于心肺功能较差的患者来说容易有中风、心肌梗塞等风险。
(2)泡温泉时间不宜过长，否则随着心耗氧量的增加，容易出现昏厥、头晕等症状。建议泡温泉时长控制在30分钟内，尽量选择室内温泉馆，避免室外的寒风侵袭。
(3)保护皮肤。冬季皮肤容易干裂、瘙痒、起皮屑，所以冬季泡完温泉后要做好皮肤护理，涂抹无酒精、无刺激的身体乳和面霜，做好护肤程序。
(4)及时补水。泡完温泉后随着汗出，容易感到口渴，所以要尽快补充水分，建议在出浴后尽快饮用200ml左右的温水，补充流失的水分。
03
暖宝宝
在做好全身保暖的同时，局部重点保暖也不能掉以轻心。由于肿瘤的生长部位和治疗，肝癌患者需要特别注意腰腹部的保暖。
而暖宝宝有着轻便易携带，小小一片，随贴随用就能立刻变得暖洋洋的特点。
暖宝宝其中的发热物质主要是铁粉、活性炭、水以及盐类(氯化钠)，在打开暖宝宝的包装袋时，空气中的氧气通过内袋透气膜进入里面，就会发生铁粉氧化反应，从而持续放出大量的热。
暖宝宝注意事项：
(1)不要直接接触皮肤，防止低温烫伤。暖宝宝平均加热温度一般在53℃左右，最高可达65℃以上，若是长时间接触皮肤有烫伤皮肤的危险[2]。
科学的使用方式是贴在贴身衣物的外面，让它隔着衣服向皮肤传递热量。 不要在同一个部位长时间贴敷暖宝宝，皮肤有瘙痒、破溃时，也不宜在局部贴敷，若是有不适感，需立刻停止使用。
(2)糖尿病患者、对温度不敏感的老年人不建议使用。糖尿病患者和老人的神经末梢感觉迟钝，有被烫伤的风险。
而术后创口未痊愈的患者也不建议使用暖宝宝，需等创口愈合恢复，确定局部无感染无皮损后方可使用。
(3)远离其他取暖设备。在使用暖宝宝的同时，不建议同时使用或者太靠近其他取暖设备，如暖气片、电热毯、取暖器等，否则会形成热量蓄积，对皮肤造成伤害。
04
电热毯
许多肝癌患者在康复期身体非常虚弱，泡完脚后在睡前依旧感觉手脚冰凉，躺在床上辗转反侧，难以入眠。
此时又一神器“电热毯”给出了完美的解决方案，把电热毯铺在褥子下，开启后便能将床铺和被子变得暖呼呼的，让患者不再因为寒冷而失眠。
电热毯注意事项：
(1)开启1-2小时，睡前关闭电源，让电热毯将被窝烘热即可，不可彻夜使用，否则可能会导致床铺过热、漏电，从而引发安全事故。
(2)买正规产品。购买电热毯应选择正规厂家生产，有3C认证和产品合格证的产品，坚决拒绝无质量合格证、无生产厂家、无生产日期的“三无劣质产品”[3]。
(3)注意补水。使用电热毯取暖容易导致水分流失，所以在睡醒时会非常口渴，建议躺在床上前在床头准备好一杯温水，口渴时及时补充。
(4)电热毯在使用时不要折叠，因为这会影响电热线的抗拉强度和曲折性能，会大大增加电热毯的安全隐患。
05
取暖器
肝癌患者们在室内久坐时也会感觉到手脚冰凉，特别是没有供暖的地区，即使在室内也容易受凉感冒。
而室内取暖器无疑是又一个“抗寒大将”，比如家用取暖器、暖风机、小太阳等设备，都可以升高室内的温度，让处在室内的人感觉到温暖，只要把插头一插，开启取暖开关，觅友们就可以享受室内的“暖阳”了，再也不用害怕室内冷空气的“威胁”。
图片来源：摄图网
取暖器注意事项
(1)远离易燃物。取暖器使用时，机体温度非常高，所以千万不要在上面覆盖衣物或者是靠近电器插座、窗帘、被褥等物品，避免引发火灾。
还要远离沙发、床、水源等，最后别忘了离开家时一定要把取暖器的电源关掉。
(2)小心烫伤。在开启取暖器后，不要直接将裸露的皮肤靠近取暖器，要注意保持1米左右的安全距离，以防烫伤。
(3)安全用电。电热毯功率一般不小，不要与大功率的电器同时使用，以防短路、断电。
总结
取暖神器是冬季必备的贴心“小伙伴”，无论是一般人还是肿瘤患者，只要使用得当，都可以靠它们度过一个温暖舒适的冬天。
觅友们可以根据自己的实际情况，选择最适合自己的取暖方式，在寒冷的冬季让身心都充满暖意。
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封面图片：摄图网
责任编辑：觅健科普君
参考文献：
[1]陈日益.睡前热水来泡脚 寒冬保健胜补药[J].食品与健康,2022,34(01):50-51.
[2]刘颖.不可忽视的低温烫伤[J].保健医苑,2019,(02):36.
[3]水暖电热毯选购及使用[J].致富天地,2021,(12):75.
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