摆脱“患癌性格”，这几条宝贵经验值得一看！
2022/12/5 19:00:00 拯救肝癌
点击下方关注，了解更多抗癌知识
?
说起患癌的发病因素，大家首先都会想到遗传、饮食、环境等。但是很多人都忽视了一点，那就是自身的性格因素，性格不好，也可能会诱发肿瘤。
01
C型性格的人更容易患癌
有一部分人，他们遇事明明很生气，却又喜欢憋在心里，不表露出来；一点小事就容易焦虑不安；习惯克制、压抑自己内心的真实想法；外表看起来很强大，但其实内心非常脆弱，经常觉得孤独、无助，活得很累.....这类人的性格就是C型性格。
研究发现：具有C型性格特点的人，比一般人更容易患恶性肿瘤[1]。
C型性格的人常被紧张、焦虑、愤怒、抑郁、压抑、悲观、绝望等负性情绪影响，机体长期处于慢性应激状态，内环境不稳定，进而促进肿瘤恶性进展[2]。
图片来源：摄图网
其实，多数肝癌患者都具有C型性格的特征，原因有以下几点[3]：
(1)治疗导致的不良反应，如疼痛、手足皮肤综合征、身体虚弱等，使患者精神状态不佳，进而不愿意参与社会活动，出现社交回避。
(2)安全感弱。由于治疗恢复时间长、术后并发症多，患者对疾病预后的不确定感增强，容易对疾病抗争失去信心，从而产生更多的负面情绪。
(3) 患者渴望与人亲近，但又惧怕被抛弃，因此有意识疏远对方。而当患者爱与归属的需要得不到满足，会表现出更多的焦虑症状，更容易滋生负面情绪。
(4)心理压力。肝癌患者需要接受治疗，有部分药物尚未纳入医保体系，医疗费用会给患者带来心理压力，使其滋生出自责愧疚等负面情绪(心烦、焦虑、抑郁、无奈和无助感等)。
对于肝癌患者而言，长期压抑、抑制自己情绪，机体长期处于严重应激状态，不仅不利于康复，同时也会影响治疗和预后。
02
如何摆脱C型性格？
从目前所有资料来看，不良性格对普通人、恶性肿瘤患者的健康均有不利影响。反之，摆脱“C型性格”，对预防癌症、提高恶性肿瘤患者的治疗效果是有益的。
那么问题来了，肝癌患者该如何摆脱C型性格呢？以下几点建议供大家参考。
1.培养兴趣爱好
首先了解自己喜欢什么或擅长什么，并将其培养成兴趣爱好，做些快乐且有意义的事，可以将自己的注意力从不开心的事情上转移出来，不仅有助于摆脱C型性格，还有助于抗癌治疗。
2.学会释放压力
抗癌治疗过程中，患者会不自觉地冒出来各种负面情绪和压力。
当感觉自己压力很大、心里委屈和难过的时候，我们可以适当按下生活的暂停键，可以听听音乐、做做按摩，也可以冥想、练太极、练瑜伽，或是找朋友聊聊天、跳跳舞，多做一点，把蓄积已久的负面情绪和压力统统释放出来。
图片来源：摄图网
3.学会“慢”下来
“病去如抽丝”，抗癌治疗及康复没有捷径，这是一个漫长的过程，需要有足够的耐心。因此，我们需要学会把自己着急的心放缓下来，脚步“慢”下来，做好该做的事，一切交给时间。
最后，分享两位觅友在抗癌数年的经历中，总结出来的宝贵经验，希望对大家有所帮助!
1.@觅友：“凡事靠自己，不怨天尤人”
患癌这些年，我开始反思自己。性急，敏感，不够开朗，工作压力大，不会释压，饮食起居不考虑身体的需求。于是我开始改变。
做些有意义的小事。奔走在求医路上，我曾得到过许多帮助，而我也会努力设法给别人一些微不足道的帮助，以此证明自己还是一个有用的人。
凡事靠自己，自怜自艾没有用。曾经我渴望亲人朋友的陪伴鼓励安慰，可是别人也有工作和生活，漫长的治疗过程，尽量依靠自己，坚强和自渡。
总之，保持坚强、乐观、宽厚、善良，守护内心的平静，不怨天尤人，不自暴自弃，多充实自己，让自己的内心丰盈丰厚，多感受美好的东西，并让更多的美好温暖愉悦自己的身心。
图片来源：摄图网
2.@觅友：“看开点，除了生死，其他都是小事”
患癌之前我非常容易生闷气，总是和自己过不去。患癌，或许是老天给我的一个警告，让我意识到过去的我是如何不珍惜自己的身体。
现在我开始学会不这么要强，顺其自然，相信“一切都是最好的安排”。每当自己想要发脾气时，告诉自己：“除了生死，其他都是小事，何必折磨自己。”
觅健互助君说：
虽然，目前关于性格致癌的研究还存在证据不足，但时刻保持乐观、开朗的心态，会让我们的生活、情绪状态变得更好。
对于肝癌患者而言，积极、乐观、更强责任感的性格，也会给身边的人带来更多的温暖、鼓励，而自己也会从中获得信心、勇气，让抗癌治疗更顺利!
喜欢的觅友请点“赞”和“转发”!
肝癌
相关好文
《癌细胞扩散转移有迹可循!肝癌患者必须留意这些症状》
内容制作
封面图片：摄图网
责任编辑：觅健科普君
参考文献：
[1]瞿国峰, 王成. C型性格与恶性肿瘤的相关性研究[J].现代肿瘤医学,2018,26(9): 1458-1462.
[2]李悦, 康欣梅. 干预慢性应激在癌症治疗中的作用[J]. 中国肿瘤临床,2022,49(7): 372-376.
[3]傅亚萍，陈庆华，袁雪梅，陈丽慧.原发性肝癌患者负性情绪的影响因素分析[J].国际精神病学杂志，2015，42(2)：96-99.
点击下方关注，了解更多抗癌知识
源网页 http://weixin.100md.com
返回 拯救肝癌 返回首页 返回百拇医药