致肝癌患者的5点忠告，别让它再催化癌细胞
2023/4/8 19:00:00 拯救肝癌
科学家们发现了一条神奇的“抗癌通路”，这条路不是手术、药物治疗，而是一种情绪。
开玩笑的吧？情绪也能治病？
是的!良性的精神刺激抑制癌细胞的能力居然比化疗还要高上一些。著名临床肿瘤专家、上海中医药大学的何裕民教授就曾说过：情绪及精神等，决定着癌症患者的生死。
01
快乐抑制癌细胞
世界顶尖的科学刊物《细胞》杂志曾发表一篇研究论文，证明了快乐的情绪确实有利于肿瘤患者更好的康复。
图片来源：摄图网
研究者将遗传背景相同，患癌类型与时间一致的小鼠分成两组：一组群居，8个一组，生活在大笼子里，笼内布满迷宫、玩具等，小鼠可尽情玩耍交流，被视为“快乐小鼠”；另一组则单独呆在固定的小笼子里，什么也没有，极其“孤独郁闷”
一段时间后，研究者对这两组都已诱发恶性肿瘤的小鼠进行比较，结果发现“快乐小鼠”身上的癌瘤比“孤独郁闷”小鼠身上的癌瘤小很多，而且活得好多了。
上海肿瘤研究所重复了上述实验，进一步证实这结论：有一部分“快乐小鼠”的肿瘤甚至消失了，在多种癌症中都出现了类似结果[1-2]。
科研人员发现了一条神奇的“抗癌通路”-- 大脑皮层良性刺激(快乐)会使得海马区分泌BDNF增多，进而影响自主神经(主要是交感神经)，然后通过影响脂肪组织等，达到抑瘤效果。
简单来说，就是快乐能抑制癌细胞的生长!
02
生气是给癌细胞繁殖的机会
何裕民说：“我一直强调良性的精神刺激对癌症有抑制作用和促进康复之效，现在得到了实验机理的证明。”
快乐有助于抗癌，并非虚语。中国医学科学院肿瘤医院原副院长程书钧院士特别赞成“快乐可抗癌”，他认为你生气，就给癌细胞繁殖的机会，人体的变化不仅影响肿瘤发生、发展，更会对肿瘤病人治疗有重大影响。
癌细胞原本是体内的“好公民”，但由于种种原因诱发基因突变，不听从“组织”安排，肆意生长、掠夺资源、排挤正常细胞，进而演变为人体小社会里的一颗“毒瘤”。
但这颗“毒瘤”也随时受着人体免疫功能的监视，甚至还会调动具有抗癌作用的T淋巴细胞、巨噬细胞、肿瘤杀伤细胞的积极性，使原先“懒散”或“麻木不仁”的细胞恢复功能，围剿或杀灭癌细胞。然而长期处于不良情绪状态的患者，免疫功能常常受限制，有可能助长癌细胞繁殖。
所以说人体就是癌细胞的宿主，情绪变化是关键的因素。
图片来源：摄图网
我们常常采访一些跨过5年、10年的抗癌明星，现在看来，保持良好的情绪是他们身上不可多见的共同特征。何裕民也评价道：“情绪及精神等，决定着癌症患者的生死。结合临床，当今远离癌症保康复的核心是‘减压求快乐’。”
03
快乐抗癌的四条底线
1.运动适可而止，不能太累
都说运动有助于癌症患者恢复，延长生存期。
研究显示，与不运动的参与者相比，每周骑行1-2小时的参与者死亡风险降低5%；每周骑行1.75-3.5小时的参与者死亡风险降低13%。这也就是说，只要参与者每周锻炼时长达到1.75-3.5小时，无论选择哪种运动，都能降低13%的死亡风险。
看到这些研究数据，人们就想拼命运动，以达到延长生存期的目的。但是，过度的运动又会造成患者疲劳，超出自身的承受限度，不但不能增强免疫力，反而给身体带来伤害，加快疾病进展。
正确的运动方式应该是：量力而行，循序渐进。
2.别急别烦，癌症患者最怕“急”与“烦”
复查时，哪怕是肿瘤标志物有微小的上升或变化，有些患者就会为此担心自己的疾病是不是进展了，靶向药是不是耐药了等等，这样的担心并不会给病情带来任何帮助，却徒增烦恼。
正确的做法应该是及时和医生沟通交流，了解自己的身体情况，必要时应辅助影像学检查来判断疾病是否进展。
3.学会自我减压
2017年11月世界顶级的《科学》杂志发表安德森癌症中心实验验证：压力可导致肿瘤靶向治疗耐药性提前发生，加速癌细胞生长。因此，缓解压力也是增强抗癌药物疗效的关键，只是人们没有注意到这一点。
4.一定要改善睡眠
现在人们对肿瘤患者“吃”要重视已达成共识，但对改善“睡眠”没有足够重视。这其实远比吃重要(至少在短期内)，怎么改善睡眠，方法多多>>>超全睡眠指南，肝癌患者也能一觉睡到天亮!
图片来源：摄图网
癌症就其恶性程度而言，可以分成三类：快速进展的、迟缓的、停滞的。各类癌症中都有这三种类型状况，只是比例不一而已。总体上，后两者占了癌症总数的65-80%。
而对后两者患者来说，“快乐康复”就是不二法宝，甚至其疗效可以胜过创伤性的药物治疗。
给肝癌患者的五点忠告：
1、朋友间多交流。国外有研究显示，良好的社交和融洽的友情能降低感染伤，感冒的发生几率，而且能够有助于激活自然杀伤细胞的活力，这些细胞专门“捕捉”和“破坏”肿瘤细胞以及已经被病毒侵入的细胞，因而有利于抗肿瘤、抗病毒感染和增强免疫调节。
2、可以组团自我找乐。在何裕民的患者中，有一批癌友在2008年自发组织小团体，开始是4个晚期患者(三位肺癌、一位卵巢癌)在一起很阳光，聊天旅游，结果小团体像滚雪球越滚越大，现已有几十人，进去一起玩的患者，康复得很好，很少有撒手人寰的。
3、正确借助药物治疗。有抑郁或焦虑倾向的，可以遵医嘱适度短期试用抗焦虑、促“幸福感”的中西医药物。
4、学习以参悟人生，看透事理。至少有几十位患者告诉何裕民，看了《大病之后才明白》一书，心里安定多了，不再焦虑抑郁了，学会及时享受美好人生，精神面貌焕然一新。
5、培养兴趣爱好，让生活充实起来。至于选择什么方式充实，并不是最重要的，看书、读报、绘画、书法、养花、种草等等，不妨给生活多找点乐子。
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温馨提示：本文仅基于疾病科普分享，不能代替医院诊疗。意见仅供参考，具体治疗方式请遵医嘱。
封面图片：稿定设计
责任编辑：觅健科普君
参考资料：
[1]https://www.nature.com/articles/srep07856
[2]https://doi.org/10.1371/journal.pone.0051525
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