添加剂最多零食排行榜，速速远离！
2016/3/17 12:00:02 北京114

    

    

     零食是吃货小伙伴们的最爱，一吃就根本停不下来，可是你知道这些零食中有多少添加剂被吃到肚子里了么？这份“添加剂最多零食排行榜”中提到的零食还是少吃为妙啊!

     第九名——薯片

    

     含有添加剂包括谷氨酸钠等，是被禁止用于婴幼儿食品的。

     第八名——口香糖

    

     含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂，过多的山梨糖醇会引起腹泻。

     第七名——奶茶

    

     所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等，后者过量会引起钙代谢紊乱。

     第六名——饼干

    

     所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇，大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。

     第五名——冰淇淋

    

     人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍，而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。

     第四名——果冻

    

     山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍，过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。

     第三名——蜜饯

    

     所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等，其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。

     第二名——火腿肠

    

     所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等，其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

     第一名——方便面

    

     一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等，儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。

    

     另外，在零食中，使用甜味剂阿斯巴甜或安赛蜜的不少。而这两种添加剂也曾被报道与多种不良反应相关。专家提醒，一些过敏体质、哮喘、多动症患儿的家长，应该格外注意孩子常吃的食品，因为某些食品添加剂可能会加重这些症状。

     零食也要分等级!

     并不是所有的零食都不好，吃零食不妨分个等级。

    

    

    可经常食用的零食有：

     全麦饼干、营养麦片、水果干、酸奶、自制面包等；

    

    可每周食用2-3次的有：

     甜饼干、冰激凌、山楂片、鸡蛋卷、布丁、动物饼干、燕麦花卷、海苔、自榨果汁等；

    

    只能偶尔吃的有：

     糖果、巧克力、薯片、薯条、玉米片、棉花糖、烤饼、果脯、虾条、碳酸饮料等。

     而方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶等则最好少吃，尤其别给孩子吃。

     北京114

    

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