人体这7处千万冻不得,别等落下病根再后悔!中招这么补救~
2019/1/3 11:55:00北京114 北京114

    

     一轮又一轮冷空气来袭!很多人已经感受到了冬天的威力,特别是在北方,室外体感温度直线下降。

     此时,人体有7处最怕冷,寒邪一旦侵袭人体,很多病根儿就悄悄“种”下了。

    

     血管遇冷收缩易变脆

     血管就像一个橡皮水管,每到天冷时,橡胶就会变脆,如果水压增大,就容易裂开,血管也是如此。

     尤其是中老年人,血管弹性本身就比年轻人差,所以出现脑出血等意外的几率更高。

     对策:吃点血管“清道夫”。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的弹性。

     心脏最怕温差大

     心脏就像人体的发电机,到了冬天,为给身体提供足够的能量,它更得加倍努力工作,增加了心脏的负荷。

     更严重的时候,冠脉痉挛还会引发粥样硬化斑块破裂、血管堵塞,造成心绞痛或心肌梗死的发生。

     对策:保暖!尤其要护好头部、手部、脚部,睡前用热水泡泡脚。老人们要特别注意的是,洗澡时先放热水,等水温合适后再脱衣服。

     肺早晨雾气最伤肺

     冬季寒冷、干燥的空气,都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。

     此时不加以保护,不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病,还非常容易落下病根,导致来年复发。

     对策:从呼吸道“摄取”水分。比如,将热水倒入杯中,用鼻子从杯口缓缓深吸水蒸气,每次可做10分钟左右,早晚各一次。

     胃冬季代谢会变慢

     冬季正是脾胃病的高发期。天气变冷,胃本身也会有些倦怠,如果食用过冷、过生、过硬的食物,会给胃带来额外的负担。

     对策:尽量做到少食多餐、睡前3小时内不吃东西,让胃可以劳逸结合。

     鼻子防止病菌从鼻入

     冬天鼻黏膜直接接触冷空气,其黏液分泌减少,导致有病菌的空气直接进入肺内,增加了呼吸道感染的几率。

     对策:用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。晨起、晚睡前各一次,增加鼻部血液循环,提高耐寒能力。

     耳朵抗冻能力最差

     耳朵处于神经末梢,血流量少,且除了耳垂部分有脂肪组织能保温外,其余部分只有较薄的皮肤包着软骨,所以最为“怕冷”。

     冬天如果耳朵暴露在外,甚至会有“冻得头疼”的感觉。因此,给耳朵做好防冻工作也格外重要。

     对策:外出时带上耳罩,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内,可以迅速用手搓一下耳朵,让其快速回暖。

     前列腺也会得“感冒”

     前列腺是男性的“娇嫩”器官,受凉会引起交感神经兴奋,导致腺体收缩,局部血液循环不畅,造成慢性充血。

     对策:注意小腹部及后腰部的保暖。吃一些对前列腺有益处的食物,比如白瓜子、西红柿、苹果等。

     来源:养生中国

    

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