小伙一周六天吃烧烤，被确诊为直肠癌！还有什么会诱发肠癌呢？
2019/8/8 11:55:00小四子 北京114

    

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     每到入夏

     街边炙烤的炭烟就开始弥漫

     一串串的肉签子在老板的手里翻动着

    

     年轻人们围坐着

     喝啤酒撸着烤串直到凌晨

    

     这似乎是我们年轻人的常态

     但却有人因此患上了直肠癌

     杭州的年轻小伙子小周，特别爱撸串儿。甚至一周能有六天吃夜宵烧烤的。忘了从哪天开始，小周经常肚子痛，还便秘。扛了小半年，痛得连坐都坐不下来，一晚上上10次厕所，才到医院看病。一查，年纪轻轻竟然得了直肠癌。

    

     医生说，饮食偏爱重口味，还不爱运动，是小周患癌的重要诱因。

    

     肠癌的发病原因

     遗传因素占到了30%

     另外，饮食习惯也有很大的相关性

    

     一来，吃进去的食物，

     像油炸和烧烤类食物，

     本身就含有较多致癌物，

     如丙烯酰胺、多环芳烃类致癌物。

    

     二来，有些食物吃进去不一定是致癌物，

     但是通过胃肠道的消化液作用，

     以及肠道里面的细菌作用下，

     它变成了致癌物，如亚硝酸盐等。

    

     今天就由小四子来教大家

     如何预防肠癌

    

    

     结直肠癌发病的诱因

     1.行为因素

     平时吸烟(包括二手烟)及饮酒，常常久坐不动，或是基本不运动。

    

     烟草当中含有很多有害物质，会非常严重的影响消化系统的黏膜和消化系统的吸收功能，而久坐不动也极大地减低了胃肠道的蠕动，不利于排便。

     TIPS：久坐的危害

     1久坐伤脑：致老年痴呆坐姿保持1小时，血液集中在下肢，循环作用减弱，脑供血不足，缺氧，容易头晕，情绪低下，降低思维活力，甚至是老年痴呆的一个重要因素。

    

     2久坐伤心：心脏机能衰退

     久坐不动会导致血液循环减缓，会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓，还会诱发心肌梗塞和脑血栓。

    

     3久坐伤胃：食欲不振

     久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

    

     4久坐伤肠：结肠癌

     久坐的人肠道、胃部蠕动减弱减慢，有害成分易在结肠内滞留，刺激肠黏膜，加上腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，肠道免疫屏障功能下降，增加结肠癌危险。

    

     2.饮食因素

     常吃或多吃红肉、腌制食物、加工肉制品，而素菜吃得少时，因粗纤维摄入不足，可导致肠道蠕动减少，随之排便减少，食物残渣中的致癌物质不能及时排出体外而在肠道里积聚，导致肠道黏膜不断受到刺激，而诱导逐渐癌变。

    

     3.代谢因素

     高体重和高血糖。肥胖人群由于脂肪堆积，在肠道不易排便，长期积累会形成肠息肉，肠息肉如果没有及时摘除的话，就有癌变的可能，同时脂肪的代谢产物会最终也可转化为致癌物质。

    

     如何预防肠癌

     01调整“三高一低”的饮食结构

     “三高一低”是指高脂肪、高热量、高蛋白和低纤维素，在平时的饮食中应调整此类饮食结构，并且要少吃油炸、烧烤等快餐类食物；强调饮食结构的合理，如“三分荤七分素”。

    

     02管住嘴迈开腿

     控制住自己的卡路里摄入量，避免出现体重超重或是肥胖，饭后不要久坐，注意增加适当的运动。

    

     03当身体发出警报，及时就医

     当出现黑便、便血或反复腹泻/便秘情况时，说明身体已经向我们发出警报，这时需要到专业的医院找专科医师就诊。

    

     同时要关注大便性状和大便习惯的改变。比如原先大便都是成型的，突然有一天开始总是不成型了。再比如原先是一天一次，突然开始一天好几次或者几天一次，如果持续这样一段时间，就需要警惕，尽早去医院看医生。

     来源：最紧要健康

    

    

     北京114

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