上火盲目吃药=火上浇油!分清类型,去火也要个性化!
2019/9/26 11:55:00小四子 北京114

    

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     “上火了!”

     这是大家经常挂在嘴边的一句话

     吃多了“热气”食物、

     通宵熬夜、

     加班休息不足……

     这些不良的生活习惯

     都容易导致身体“上火”

    

     要治体内的这把火

     就得先弄清自己上的是哪种火

     才能对症下药哦!

     中医里的“火”指的是什么?

     “上火”属于中医热证范畴。正常情况下,人体内每一个脏腑都分阴、阳,当阴阳平衡被破坏,就会导致上火。

    

     上火分“实火”和“虚火”

     实火:因五志化火等内因,或天气炎热、饮食过热、阳气过盛等外因引起的上火,出现口苦、面红、目赤、烦躁等典型症状。

    

     虚火:年老体弱、熬夜、大病、流产、失血等原因导致人体内精液耗损,是虚热的表现,常见五心(两手心+两脚心+心脏)烦热、口腔溃疡等表现。

     上火导致的口腔溃疡

     实火引起的口腔溃疡,溃疡初期伤口特别疼痛,可通过清热的方法治疗,痊愈速度快,一般急性期的口腔溃疡在七天内就能痊愈

    

     虚火导致的口腔溃疡痊愈速度慢,而且容易出现久治不愈、反复发作。

     专家提醒:治疗虚火导致的口腔溃疡,不能用牛黄解毒片、牛黄上清丸、黄连上清丸、三黄片等苦寒药,会伤气、伤脾阳、损津液,不仅治不好口腔溃疡,还会加重病情。

    

     虚火遇上湿,口腔溃疡更难治!

     湿邪会使口腔处于黏滞状态,导致慢性口腔溃疡缠绵难愈。想要治疗因心脾积热、虚火导致的口腔溃疡,专家推荐您用滋阴祛湿方

    

     生地黄滋补肾阴;木通和淡竹叶利尿通淋、清心除烦;生甘草泻火解毒;苍术、厚朴和陈皮健脾燥湿;通过滋阴祛湿方可同时达到除火、祛湿的目的,治疗心脾积热引起的口腔溃疡。

    

     五脏六腑都会上火

     心火

     夏季多见,常表现为五心烦热、舌尖疼痛、心慌心悸、睡眠不好等。虚火主要表现为低热、口干、舌尖红。虚火可用生地、麦冬

     实火的症状是口腔溃疡、口干、舌尖红等。实火则需用苦寒之物,如黄连泻心汤

     降心火食方:柿饼、淡竹叶煮水下火。有助于清热泻火、除烦和利尿。对于常见的湿热等症状均有治疗作用。

    

     胃火

     实火为上腹部不适,伴有多食易饥、口涩、牙龈出血、鼻出血等。胃实火可适量吃些海带根、西瓜

    

     虚火则表现为口渴、饮食减少,时有轻度腹胀、舌红少苔或无苔等。

     降胃火食方:西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。实火者可多食豆腐下火;虚火者可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。

    

     肝火

     春季多见,常表现为面红目赤、烦躁易怒、口干口苦、眼痛等。肝实火,除了眼睛红、肿、疼以外,还会烦躁,很容易发火、口渴肝虚火眼睛发涩,此外还会有手脚心发热,内心烦躁,晚上睡眠时盗汗

    

     肝火过旺的人,不宜吃辛辣、腥味及过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉等,以免火上浇油。

     降肝火食方:夏枯草菊花茶。准备适量的夏枯草和菊花泡热水服用即可。

    

     肺火

     肺火又名肺热,秋季多见,常表现为咽喉疼痛、口眼干燥。肺实火通常伴随感冒,若咳黄痰、嗓子疼、喜凉食,则基本可确诊肺实火。

    

     肺虚火主要是久咳不愈、少痰,多发生在感冒发烧以后。阴虚肺热者手脚心发热、出汗。

     降肺火食方:罗汉果猪肺汤:锅内加水,将罗汉果敲碎,和洗好的杏仁、百合倒入锅内,再将处理干净的猪肺倒入锅中。大火煮开后,小火煲一个小时,适当调味即可。

    

     肾火

     肾火一般多为虚火,主要表现为头晕目眩、耳鸣、牙齿松动、口干、多梦等。

     降肾火食方:可用猪腰子2只,枸杞、山萸肉各15克,共入砂锅煮至猪腰熟烂,吃腰子喝汤,两日1剂,连用效果更好。

    

     提醒容易上火的朋友

     没上火时别为了“预防”

     而去大吃清热的食物

     应当多吃滋阴的药膳

     这样才能达到预防上火的目的哦~

     来源:最紧要健康

    

    

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