【科普】能缓解腰痛的穴位，只需10分钟，自己就能操作哦~
2017/8/15 首都中医

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     很多人常常会出现腰痛，而且很多时候是突发的，第一时间不方便去医院，这时候我们该怎么办呢？

     其实非常容易，有一个方法不用去医院也能使腰部疼痛得到缓解：就是点穴，而且自己在家里就可以操作。

     下面为大家介绍两个可以缓解急性腰痛的穴位：

     1

     腰痛穴

    

     腰痛穴是一个经外奇穴，在手背指，当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处一侧2个穴位。只要用拇指和食指同时点揉5到10分钟，腰痛即可缓解。

     2

     侠溪穴

    

     侠溪穴位于人体的足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，是足少阳胆经上的一个穴位，我们用拇指和食指点揉10分钟即可，急性腰痛的症状就会得到明显改善。

     需要注意的是，以上两穴虽然可以缓解急性腰痛症状，但是症状缓解以后，还应及时就医，以明确诊断，发现问题及时治疗。

     来源：中国中医药报

     作者：李巍 北京中医药大学东直门医院

     编辑：刘茜

    

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