【健康】夏季贪凉易致病，难怪老中医留下不能吃冷饮的家规！
2019/7/3 18:14:21 首都中医
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夏季天气炎热，不少人都用通过喝冷饮、吃冰镇西瓜等方式来“降温”。但是，这个中医世家的家规却是：家人后代什么都可以吃，就是不允许吃冷饮!
立下这个家规的人就是——邹云翔教授。我国中医肾病学奠基人，著名中医学家，肾病、老年病专家。
邹云翔教授的女儿邹燕勤，同样是一位肾病专家，85岁的她，看起来却像58岁，一家人都是慢衰老+身体好，都得益于这条家规。
冷菜冷饮吃不得
01
冷饮伤阳气
《黄帝内经》指出“春夏养阳”。夏季人体的阳气外发，气血的运行也相应地旺盛起来，要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。
02
冷饮伤脾胃
中医认为，胃喜温不喜凉，冰冷食物对胃伤害大。
长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，有可能会引起慢性胃炎。
不同人群，都应少吃冷饮
01
老年人：避免诱发隐形疾病
中医介绍，人到老年，吃药药效不好、营养补不上，情况多半在于脾胃不好。中老年人食宜缓、淡、暖，不要吃冷饭冷菜，更要少喝冷饮。
如果大量喝冷饮，会致使老年人血管突然收缩，血压升高，对于高血压患者来说，容易诱发脑溢血。
02
男人：当心诱发心梗夺命
冷饮，一般人会想到是甜品，因而男人吃冷饮好像没有特别的禁忌。但是豪饮冰镇啤酒这种常见的行为很容易被忽视。
据《城市信报》报道，家住青岛市南区的胡先生因为在一家路边摊喝了凉啤酒，没想到回家睡到半夜突然大汗淋漓。家人将他送到医院，经检查，胡先生被诊断为急性下壁心肌梗死。
03
哮喘患者：吃冷或诱发哮喘
因为哮喘患者的气道反应性增高，在冷饮经过食管时，可能会使气管温度骤降，产生支气管收缩，可能会诱发哮喘。
此外，有些人在吃冷后身体不适，那也不要再吃了：
冰淇淋头疼： 吃了低温的食物，刺激血管收缩，通常表现是额头疼。
牙齿敏感： 无论是冷的还是热的食物，都可以刺激到牙本质，感觉不适刺痛，需要尽早去口腔科治疗。
部分肠易激综合征患者： 肠易激的症状多种多样，其中有些人就是一吃凉的就拉肚子。
部分月经周期中的女性： 大部分月经中的女性在吃了冷的食物后会引起痛经。
孩子： 过度吃冷饮，会影响发育。因为冷饮会刺激儿童较弱的肠胃，让胃口不适，导致患儿各种营养物质的缺乏及吸收障碍。
吃冷饮不能清心火
冷饮之所以好吃，是因为让人感觉能够“瞬间降火”。
而实际上，贪吃寒凉食品和冷饮不仅不能清心泻火，反而会损伤脾胃，过于贪凉图痛快，只会损伤人体阳气。
对于阴虚火旺体质的人群，如果外感风热，出现发热寒颤等症状，应及时到医院诊治，在医生指导下，服用一些具有清热泻火、凉血退热功效的药物，避免发生病变。
想解暑，吃冷饮可不是最有效的办法，其实喝温热的饮品，反而更解暑，而且更养生!
最解暑的饮料
最佳饮料：热茶
茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克)，既解渴又解乏。
据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。
但不要喝烫茶(超过60℃)，饮食高温会刺激食道，容易引发炎症反应，出现癌变。
最解渴：温热水
温开水，也就是煮沸后自然冷却至20-25℃的白开水，既能迅速解渴，又不会引起肠胃不适。
而且，喝稍微温热的水能引起血管扩张，促进排汗，将体内的热量带出，使体温真正下降，就会感觉非常凉爽。
姜茶乌梅饮：吃坏肚子来一点
所谓冬吃萝卜夏吃姜，姜有利于阳气的升发，可以在夏天时后吃一些。这款姜茶乌梅饮，有利于暖脾健胃。
将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，放温热后一次喝下，每日3次。
吃冷饮一时爽，不吃冷饮一直爽!夏天也别太贪凉哦!
本文转自“养生中国”，侵删
内容由高质量生活家(gzlshzs)综合整理自人民日报、成都商报四川名医、网络
编辑：董俊彤
审核：朱蕗鋆
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