睡眠长短影响寿命！知道这些，弄懂怎么睡个好觉~
2023/3/20 17:18:40 首都中医

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     内容整理自人民日报微信、生命时报微信、中国中医药报

     小编说

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     人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心专家同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。快来了解，关于睡个好觉的这些事!

    

    

    

    

     编辑：董俊彤

     审核：朱蕗鋆

    

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