【健康厨房】健脾益气、祛湿止泻，简单三味中药，养生效果棒！
2023/3/26 19:54:30 首都中医

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     食粥，在我国饮食文化中有着悠久的历史。

     粥的种类繁多，简单、质朴的白粥在其他材料的搭配下有了千般滋味，滋养着中国人的味蕾，也护佑我们的健康。

     今天健康厨房为大家带来一碗养生粥——芡实茯苓山药粥。特别适合春季食用，快喝起来!

     芡实茯苓山药粥

    

     原料：芡实15g，茯苓15g，山药15g，粳米适量。

     做法：芡实、茯苓、粳米、山药提前浸泡一小时，将以上材料混合，淘洗干净之后一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。

     功效：健脾益气、祛湿止泻，适用于有泄泻、脘腹冷痛、食欲不振、倦怠乏力、面色晦暗等症状的人群。

     编辑：董俊彤

     审核：朱蕗鋆

    

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