失眠难耐，十种食物助您一觉睡到天亮！

失眠难耐，十种食物助您一觉睡到天亮！
2023/4/14 19:56:20 首都中医

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     内容来源：中国中医药报微信、养生中国等

     偶尔失眠仅会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠会带来注意力不集中、记忆障碍和工作力不从心等后果。因此，失眠令许多人感到万分苦恼。现介绍具有助眠作用的十种食物～