【健康厨房】气血失调有这些表现！一碗汤，气血双补，固肾调精
2023/4/16 18:55:38 首都中医

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     工作压力大、生活琐事多，时间久了，很多朋友会发现自己的气色越来越差了……

     早上起不来，晚上睡不好，常有头晕、困乏之感，没有精神，还畏寒畏冷，经常感冒，甚至出现了心悸气短、月经不调、腹胀嗳气、胸闷胸痛等症，更严重的还并发了结节、增生等。

     如果您也出现了这些情况，可能是气血失调了。今天健康厨房教大家做一款当归黄芪乌鸡汤，不仅气血双补，还可以固肾调精。

     当归补血活血，调经止痛，润肠通便。

     黄芪健脾补中，升阳举陷，益卫固表。

     乌鸡补益五脏、温精养血，治脾胃虚弱。

     当归黄芪乌鸡汤

    

     食材：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪15克。

     做法：乌鸡肉洗净切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，大火烧开，文火慢炖。调味服食，喝汤、吃肉，每天早晚各一小碗。

     功效：可补益气血，固肾调精，适用于年老体弱、大病初愈、月经过多之气血不足、肾气亏虚者。脾虚气弱，体倦乏力、常自汗食少、易感冒者也可食用。

     编辑：董俊彤

     审核：朱蕗鋆

    

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