健脾又除湿！这些汤粥，一碗下肚，全身都舒服了~

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2023/4/19 17:13:14 首都中医

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     内容整理自中国中医药报

     ╱ 小编说 ╱

     谷雨一到，环境中的湿气越来越重，人体内的湿气也很难排出。

     此时，如果饮食生活不加注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成湿热体质，容易造成脘腹胀满、胃口不佳、身体困重不爽、关节疼痛等情况。

     那么，防止湿邪伤人，我们应该怎么吃呢？