8个小动作，改善失眠、腰腿痛、高血压……简单易操作！

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2023/4/20 8:21:30 首都中医

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     内容整理自中国中医药报

     小编说

     头痛、头昏、便秘、失眠、腰腿痛、高血压……年龄越大，各种小毛病也随之而来。不少人会选择吃药来改善，但“是药三分毒”，除了遵医嘱用药，中医也有不少应对方法。今天小编给大家介绍8个动作，持之以恒练习，强身又防病!