谷雨节气，不同体质人群如何调养有奇效？看完你就明白了

谷雨节气，不同体质人群如何调养有奇效？看完你就明白了
2023/4/21 17:27:28 首都中医

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     内容整理自中国中医药报

     小编说

     谷雨养生除了早睡早起、平心静气以养肝外，可选择静中有动的运动如太极拳等，运动时不宜出汗过多，以免阳气外泄。饮食方面，应注重清热祛湿、益肺补肾，可多进食玫瑰花、佛手、陈皮、白术等。此外我们还可以根据自身体质特点进行调理。