春季锻炼宜“慢”，国医大师首推这两种运动

春季锻炼宜“慢”，国医大师首推这两种运动
2023/4/26 17:55:39 首都中医

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     内容整理自生命时报微信、中国中医药报

     小编说

     一些人锻炼时过于追求速度、力量、频率……这样很容易造成运动损伤。尤其春季乍暖还寒，更不宜剧烈运动，以免造成关节受伤。这时候应该怎么运动？来看看专家的建议!