17岁男孩跳桥事件，家长要掌握这些亲子相处之道！
2019/5/12 20:20:00小丸子 博览学堂
点击上方蓝字关注博览群书
前段时间，在上海卢浦大桥上，一名17岁的学生突然冲出了小轿车，从桥上跳了下去。男孩跳桥那天，在学校与同学发生了矛盾，母亲开车带他回家的路上不停责骂孩子，当车途径卢浦大桥时候，由于再也忍受不了母亲责骂，孩子选择了跳桥。
每个人都有自己的压力和烦恼，作为家长可能有着工作压力以及家庭压力，甚至产生焦虑。但无论如何，也不应该将这种焦虑发泄在孩子身上。尤其是学生即将面临中高考阶段，既有来自升学考试的压力，又有来自家庭的压力，很容易情绪奔溃，酿成悲剧。
实际上，孩子的跳桥或许并不是偶尔，妈妈当天的责骂可能是压倒骆驼的最后一根稻草，要处理好亲子关系，帮助孩子缓解压力和焦虑，作为家长需要从日常生活中做起。
为此，中科院青少年心理健康教育指导师荷然在创骐云课堂亲子频道上，给我们提出了几点建议，我们一起来分享一下。
01
多观察孩子，提前侦查负面表现
孩子最为常见的焦虑是来自升学考试的，这种焦虑并非只是在大考当天才表现出来，事实上，孩子日常备考过程中已经有所表露，主要表现为：无精打采，状态不佳，身体疲惫，虚弱失眠，食欲不振，人际关系差等等。
最为常见的是，家长在家里煮饭，哪怕是发出一丁点声响，孩子反应都会很激烈：你在做什么，吵死了，我在学习!而这个时候，亲子关系就很容易陷入紧张状态，剑拔弩张，矛盾一击即发。对此，作为家长要随时观察孩子，敏感地洞悉到这些细节背后折射的问题，及时发现，并协助孩子解决问题，缓解压力。
02
让孩子做焦虑测试，积极调整状态
对于孩子焦虑的状态，还要分清楚高低程度，因为适度的焦虑是常见的，也是很必要的。但如果超出正常数值，就需要家长额外注意了。
最好的方法，就是带孩子去做一个焦虑测试，可以去找心理医生帮忙，也可以网上找一些专业的测试试题来做，根据测试的分数，了解孩子焦虑的程度，是属于高档还是抵挡适中。
如果是过于焦虑，就需要采取必要的措施，可以带孩子找心理医生进行疏导，也可以出去旅游散心，纾解压力。过于焦虑必须进行缓解，否则心态没有调整好，智力和记忆库就无法释放出来，最终导致考不好，令焦虑爆发，后果将不堪设想。
如果是适当的焦虑，反而是好事。为什么这样说呢？适度的焦虑其实有益于学习，焦虑代表重视，想要将事情做好，如果一点都不焦虑反而说明孩子一点不重视学习和考试，又怎么能获得高分呢。适度的压力有助于提高能力，培养专注力，对孩子的学习产生正面的效果。
03
引导孩子做好正确的归因
什么是归因？简单来说，指的是人们对他人或自己的行为原因进行推论的过程。其中，归因又分为正确的归因和错误的归因。两者的区别主要在于是否将事情的原因，归给外在原因还是内在原因。如果孩子总是将原因归结于外在环境，而这些原因都是不可变的，就是错误的归因；而如果这些原因是可变的，是自身问题导致的，就是正确的归因。
举个例子，孩子在一次考试中失利，你问他原因，他说，是老师出的题目太难，考试时间太短，试卷不清晰等等，这些我们无法改变的原因，大多是错误的归因。因为孩子把考试失败的因素归结给这些自己无法改变的外在环境上，觉得不是自己的责任，在推卸责任，是错误的归因。
而如果孩子说，是因为自己在某些题目上纠结浪费的时间太多，导致不够时间完成试题，或者是因为前几天沉迷玩游戏导致没有复习完整等等，孩子主动从自身找问题，并企图去解决和避免下次再发生这些问题，那就是正确的归因。
作为家长，在孩子总结原因的时候，要及时纠正孩子的错误归因，表扬孩子的正确归因，这样才能真正解决问题，防止下次问题再次出现。
04
多使用正面积极的语言鼓励孩子
当家长和孩子在沟通饿的时候，要注意正面语言的使用，积极情绪的表达。别先看这些细节，是家长和孩子能否顺利实现沟通的关键。
当孩子面临压力，情绪紧张的时候。家长的态度能直接影响孩子情绪的走向，如果此时你反而更加责备孩子，用愤怒的情绪跟孩子沟通，会令事情雪上加霜，让孩子情绪更容易奔溃，就像那个17岁的男孩一样，情绪奔溃控制不住，做出了过激的行为。
在日常生活和学习当中，作为监护人的家长，对孩子的影响远大于任何人。因此，家长更应该注意自己的语言表达，多采用正面积极的暗示，来取代消极的暗示。例如孩子要中考，跟孩子说：冷静，镇定，放松，全力以赴，舍你其谁!而不是说，别紧张，别害怕，不要那么胆小。
这两种表述的差异就在于，一个是用正面积极的语言鼓励孩子，而后者则是采用了消极负面的语言和孩子沟通。
根据心理学家研究，我们脑海里，对于“不”、“别”“不要”这些词汇是自动屏蔽的，因此你对孩子说“不要紧张”时，他的大脑首先接收到的信息是“紧张”，而一联想到“紧张”这个负面词汇，他自己就会不自觉地紧张起来。所以，原本你是想要孩子不要紧张，解决反而加速了他的紧张，让事情适得其反。
其实这就是语言的正面塑造能力，我们在跟人沟通时候采用的语言表述，会对他人的情绪，思想，行为都产生直接的影响，指导你的行为。
如果你使用语言的方式不对，那么越不想怎样，结果反而导致了你的行为往错误的方向上一去不复返，拉也拉不住。有一次，我叫外卖，在电话里多次反复跟服务员强调说不要加辣，不要加辣，不要加辣。结果你猜怎么样，外卖员给我送过来的每道菜都加辣了。
所以，如果你希望孩子怎么样，别用用否定的语句表达，而是用怎样，是怎样，就直接表述出来，直接说出你希望他怎样，这样效果反而更好。
--------最后--------
生命诚可贵。无论孩子做错什么，学习多么重要，都比不上生命重要。当男孩从桥上跳下去，人没了，一切都没有意义了。
父母这个职业是世界上最难的职业，也没有试用期，一旦失败，导致的恶果是长期的，这也是原生家庭对孩子的影响是伴随一生的原因。因此，每个家长都要学习怎么和孩子相处。
(点击图片，体验试看)
荷然是著名的中科院青少年心理健康教育指导师，在处理青少年心理问题，父母和孩子如何沟通，已经亲子关系上有着丰富的经验和精辟的见解，除了以上的几点经验之外，荷然将自己多年的经验和见解总结成《家长必须知道的4大应考策略》系列亲子课程，发布在创骐云课堂的平台上，欢迎家长前往点击观看和学习。
点击阅读原文，体验试听▼▼
http://weixin.100md.com
返回 博览学堂 返回首页 返回百拇医药