国庆游园进入黄金周高峰客流期【10.4早起知天下】
2019/10/4 6:00:00 北京新闻
大家好，今天是2019年10月4日星期五，农历九月初六，新新要和你分享的头条是——
国庆游园进入黄金周高峰客流期
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国庆假期的第三天，首都各大公园的游客量激增。我现在是在颐和园。预计颐和园3日的游客量将突破10万人次，基本接近游园最大承载量。那么公园也是配合国庆假期组织了十余项文化展览，给游客送来一份绝好的文化大餐。
—— 本台记者 李莲”
在颐和园德和园，“菁华献寿——福寿文化展”吸引了众多游客。
99件文物精品无论是器型造型、图案纹饰均体现“福寿”主题，其中30余件文物首次面向公众展出。
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我从深圳第一次来到北京，在国庆节看到很多难得一见的文物，我也感到很有收获。
——游客”“ 
在文昌院有我们的文物精品展，另外在畅观堂还有我们的插花展，给游客提供更多文化的景观的这种满足感获得感。
—— 颐和园副园长 秦雷”
在八大处公园，第十八届中国园林茶文化节暨安化黑茶文化周开幕，游客可以品茶休闲、登山健身、观看精彩的文艺演出。
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边看节目能了解到黑茶的文化，我也觉得掌握知识又品到了好茶，觉得很有收获。
—— 游客”
据了解，3日，全市公园和风景区共接待游客194.5万人次，比去年同期增加6.8%。从3日起，北京的各大公园进入黄金周游览高峰期。
此外，新新还要和你分享这些新闻——
北京本地
BEIJING
【天安门城楼3日起恢复开放】10月3日上午8时30分，修缮一新的天安门城楼开放迎客，截至11时25分，参观人数已达5000余人次。记者从天安门管委会了解到，天安门城楼展室内的原展品，包括开国大典上使用的话筒、国旗，以及城楼上悬挂过的第一枚国徽，都将于2020年1月1日在天安门城楼内重新展出。
【天安门城楼挂上新国徽】10月3日，一枚重新复制的中华人民共和国国徽日前已悬挂在天安门城楼上。据悉，这枚采用木质结构制作的新国徽，是1950年至今城楼上经过三次更换后悬挂的第四枚国徽，不仅工艺精湛，高度和宽度的尺寸精确到了毫米，而且使用期至少可达50年以上。
【大运河通州城市段3日上午通航】10月3日上午，京杭大运河通州城市段举行旅游通航仪式。通航河道全长11.4公里，途经通州奥体公园、运河公园、大运河森林公园、运河商务区，可饱览北京城市副中心的旖旎风光。
【7辆彩车成为北展热门打卡点】10月2日，北京展览馆南广场被缤纷的色彩装扮一新——7辆刚刚参加过庆祝中华人民共和国成立70周年大会的彩车在这里亮相，成为“伟大历程 辉煌成就”成就展的最新看点。
【首届中华符号数字化创意设计大赛在故宫颁奖】“发现‘中纹’之美——首届中华符号数字化创意设计大赛”颁奖仪式近日在故宫博物院举行。本次设计大赛围绕“发现、发掘”以故宫为代表的中华优秀传统文化精髓，共计33份作品获奖，其中图形图案类17份，办公应用类7份，创意字体类9份。
国内新闻
DOMESTIC NEWS
【交通部：长假前两日未发生大范围长距离严重拥堵情况】记者从交通运输部获悉，10月1日17时至10月2日国庆假日前2日，全国交通运输运行总体平稳有序，铁路、公路、水路、民航、邮政等部门未发生重大及以上突发事件或安全生产事故，未发生大规模旅客滞留和大范围长距离严重拥堵情况。
【国庆假期第三天 铁路继续增加运力 公路平稳运行】10月3日是国庆假日第三天，中国铁路运输主要以中短途外出旅游客流为主，各大热门地区客流持续保持高位运行。公路总体运行平稳有序。当日，上海局除按照高峰列车运行图开足各趟图定旅客列车外，计划增加开行123列旅客列车。据了解，国庆假日前2日，全国交通运输运行总体平稳有序，铁路、公路、水路、民航、邮政等部门未发生重大及以上突发事件或安全生产事故，未发生大规模旅客滞留和大范围长距离严重拥堵情况。
【国庆长假期间冷空气横扫北方 多地进入“速冻”模式】中央气象台3日发布信息，随着台风“米娜”渐行渐远，对中国的影响已经画上句号；与此同时，冷空气正在横扫中国北方。3日，冷空气现身中国的内蒙古、黑龙江、吉林、辽宁等地，导致部分地区出现7至9级阵风，降温4至8摄氏度，黑龙江北部气温降幅最高达14摄氏度。预计未来三天，随着冷空气东移南下，华北、黄淮等地也将陆续体验“大风、降温、降雨”的三合一配置。
国际新闻
INTERNATIONAL NEWS
【习近平同普京就中俄建交70周年互致贺电】据新华网消息，国家主席习近平10月2日同俄罗斯总统普京互致贺电，代表中国政府和中国人民，热烈庆祝两国建交70周年。
【英国首相公布“脱欧”新方案】英国首相鲍里斯·约翰逊10月2日公布新的“脱欧”方案，其中包括了替换“爱尔兰后备计划”条款，北爱尔兰将留在欧盟单一市场。约翰逊提交给欧盟的新方案长达7页，公布了其宣称的“最终的‘脱欧’提议”，就北爱尔兰和欧盟成员国爱尔兰之间边境“不设置硬边界”问题提出了新的安排。北爱尔兰将留在欧盟单一市场，但随英国一起离开欧洲关税同盟。
【朝鲜表示成功试射新型潜射弹道导弹】据新华网消息，朝中社3日报道，朝鲜国防科学院2日上午从朝鲜半岛东部海域的元山湾水域成功试射了“北极星-3”新型潜射弹道导弹。
【朝美将重启接触对话 中方：欢迎，望双方抓住机遇】据外交部网站消息，针对“朝美即将重启接触对话”一事，外交部发言人华春莹3日答记者问时表示，中方对此表示欢迎。“中方一贯支持朝美对话，希望朝美双方抓住机遇。”
社会新闻
SOCIAL NEWS
【方式独特!“为阿中哥庆生当然要吃面”登微博热搜】10月1日是新中国成立70周年，除了观看国庆阅兵外，网友们还用一种独特的方式为祖国庆生，“为阿中哥庆生当然要吃面”这一话题上了微博热搜。有网友认为，生日吃面是中华文化的传统，历史上，吃长寿面已经有上千年的历史。所以，国庆当然得吃面!为祖国庆生贺寿，吃长寿面再合适不过了。
【“本本族”误上高速停车求助 哥哥“打警车”寻车救援】“95后”“本本族”误上高速，遇到川流不息的国庆车流大军却“无奈”将车停在高速上向哥哥求救。得到消息后哥哥只能向高速交警求助，“打警车”去寻车。10月3日，记者从高速交警宁波支队三大队获悉，该起高速公路上停车的违法行为被处以200元罚款记6分的处罚。
【被这个动作帅到!消防员看到国旗被吹落的动作：下意识摘帽为国旗遮雨】10月1日，浙江宁波受台风影响大风降雨。鄞州区消防员出警归队途中，看到路边悬挂的五星红旗被大风吹落，立即跑下车将国旗仔细拾起叠好，并下意识地摘下自己的帽子为国旗挡雨。
军事财经
MILITARY&BUSINESS
【美B-17轰炸机坠毁已造成至少7死8伤 伤者已送医】当地时间2日，美国一架B-17轰炸机在康涅狄格州布拉德利国际机场坠毁，至少造成7人死亡，8人受伤。当局还未公开死者信息，伤者已被转移至医院。
【塔里木油田发现千亿方级大气田】正当全国人民喜庆新中国成立70周年之际，中国石油塔里木油田公司博孜9井试井成功，获高产工业油气流，日产天然气41.82万立方米、凝析油115.15立方米，成为塔里木油田一年内在天山南部发现的又一个千亿方级大气田，这标志着塔里木盆地第二个万亿方大气区横空出世。塔里木油田公司副总经理田军说，博孜9井的成功发现，落实了博孜9气藏含气规模，预计含油气面积40.9平方千米，气层段厚度共178米，初步预计天然气地质储量1153亿方、凝析油2166万吨，这标志着塔里木油田又发现一个超千亿方的优质、整装、高产凝析气藏。
【二季度非货币公募基金月均规模前20名出炉】中国基金业协会最新数据显示，二季度非货币公募基金月均规模前20名出炉。易方达基金、博时基金、华夏基金排在前三名，管理规模依次为2754.78亿元、2680.00亿元、2291.62亿元。
文娱体育
CULTURE&ENTERTAINMENT&SPORT
【第二十一届北京国际旅游节在世园会开幕】10月3日，由北京市文化和旅游局、北京世界园艺博览会事务协调局、北京市延庆区人民政府共同主办的第二十一届北京国际旅游节在世园会草坪剧场开幕，来自国内外的20余支表演团队，呈现了一场汇聚国际风情的文化旅游盛宴。本届活动以“汇聚多彩文化 畅游魅力北京”为主题，从10月3日持续到5日。
【圆明园文化大集开市 将持续到10月31日】10月3日，圆明园遗址公园首次开启文创大集，20余个系列的800多件文创产品悉数亮相。10月3日起至10月31日，游客可在文创大集上欣赏及选购文创产品，还可以参加多种趣味互动活动，近距离感触和体验传统文化。
【世锦赛110米栏第四 谢文骏获“后刘翔时代”最佳战绩】北京时间10月3日凌晨，在多哈田径世锦赛上，谢文骏先是从半决赛突围，终结了中国110米栏8年无缘世锦赛决赛的尴尬。之后，他又在决赛中以13秒29的成绩获得第四名，这是继刘翔之后，中国该项目选手在世界大赛中的最好名次。
健康养生
HEALTHY LIVING
一招一式就能养五脏
常闭双眼养肝血
《黄帝内经》记载，“肝受血而能视”，意思是说眼睛的生理功能主要依赖于肝血的濡养。中医强调肝主藏血的功能，认为“人卧则血归于肝”。眼皮就好比肝脏工作和休息的开关，人只要闭上眼或者一睡着，肝脏就开始休整，发挥其藏血之功。因此，传统养生非常强调闭眼养肝。不管是闭目养神、日间小憩还是夜间按时睡眠，都是养肝血的重要方面。
调息摩脐降心火
情绪和压力是心血管病的一大诱因。每天杂七杂八的事就像一把又一把小小的心火，烤得人心烦意乱、紧张不安。所以，解心疾的关键是降心火，即“引心火下行，荡平心意”。听起来似乎不好理解，做法其实很简单：坐在凳子上，两掌叠于肚脐处，两眼微闭，能够看到一丝光亮即可，同时意想肚脐处温暖舒适；把呼吸放缓，吐息绵绵，深入小腹，一呼一吸间，体会小腹微微开合的感觉；5分钟后睁开双眼，两掌先顺时针摩腹数周，再做逆时针摩腹；最后两腮像漱口一样，鼓漱几十次，嘴里的唾液会越来越多，然后慢慢吞咽下去。
单举手臂调脾胃
“脾胃为后天之本”，养好了脾胃，身体才有健康的本钱。中医认为，胃气主降，脾气主升，通过升降有序的运化，将水谷精气输布到全身各处，滋养机体。所以，调养脾胃的关键是使其符合脏腑气机的变化规律。具体做法：双足平行站立与肩宽，先左臂上伸右臂下垂，双手掌扬起与前臂垂直，两上肢力量呈上下相反方向，有上手托天下手按地之势，使两胁部肌肉伸张。然后放松双臂，如此反复做10～15次，再右臂上举左臂下垂，如此伸张10～15次。
展肩扩胸宣肺气
肺是所有脏器中最娇嫩的，调养以宣散为主。模仿拉弓射箭的动作可引动肺经，宣散肺之浊气，增强肺宣发和宿降的生理功能。具体做法是：两掌合抱于胸前，然后左手变八字掌，右手像拉弓一样变勾手，同时向左右两侧水平分开；左臂伸展，右臂屈肘，就像古人开弓射箭一样，展胸夹背，用力伸展，稍停两秒；接下来两手均变掌，两臂侧平举，然后合于胸前，再换右手做另一侧，重复30次。
勤踮脚尖养肾气
在传统健身运动八段锦中，“背后七颠百病消”一式就强调了踮脚尖的益处。从经络的循行来看，足三阴经(即脾经、肝经和肾经)都经过足内侧，踮起脚尖可疏通足三阴经、驭气上行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能。此外，踮脚尖也是一项不错的有氧运动，不仅改善下肢血液回流，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性，还能增加心肌供血量，有利心脑血管健康。踮脚尖的同时如果配合收肛提臀，还可预防痔疮的发生。
气象小贴士
今日话题
7天长假，八个婚礼!
年轻人：我太“南”了
国庆长假还未至，刚工作一年的贺珮就陷入了随份子钱的烦恼中。已经收到八份婚礼请柬的她算了下，加起来光份子钱贺珮就得花掉近7000元，相当于她一个月的工资。
世纪佳缘在2018年发布的一份报告则显示，份子钱的重量级别会随着关系亲密程度而逐渐加码，关系亲密的亲戚结婚时，包的红包最大，平均位1248元，其中包1000元的红包人最多，占比37%，另外，以华东地区最为明显，他们包给亲戚的豪华红包，平均达到1494元，远超其他地区；其次，针对关系亲密的朋友、同学，红包金额平均为740元，其中包500元红包的人最多，占比31%；而至于那些“平时不冒泡，有事来问在吗？”的点头之交，则会给出最小红包，平均金额为236元。单身人群单次给出的最多份子钱平均是2265元，三成人最多给1000元，而最少的份子钱平均是198元，半数人最少给200元。上海地区人群曾给出2509元的豪华红包，而广州地区人群也曾给出过167元的最小红包。
网友也纷纷发表了自己的看法……
您国庆节期间收到多少请柬？有没有感觉到份子钱的压力？下方留言，与大家分享您的看法吧~
来源：新华网、中新网等各大新闻门户网站
编选：陈博
一个人的闯荡，有时候也会疲惫，也会迷茫，但我的梦想，仍在发光!早安!
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