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2014/5/12 健康养生

    

    

     健康养生(微信号：c12328)

     新朋友点上方蓝字“健康养生”分享最新健康生活小常识、中医养生、健康饮食、心理健康等相关养生知识。

    

    

     一、【17种生活日用品竟然有毒】

     1.空气清新剂；2.漂白剂；3.人造地毯；4.洗碗液；5.电器；6.清洁粉；7.染发剂；8.家用篝火炉；9.含镍的珠宝；10.厕所清洁剂；11.指甲油清洗剂；12.塑料玩具；13.鞋油；14.化妆品；15.洗手液；16.化纤床单；17.去头屑洗发水。

     二、【六个妙招让全家少吃盐】

     1.烹调时多用醋、柠檬汁等酸味调味汁，替代一部分盐和酱油。2.多采用蒸、烤、煮等烹调方式。3.多吃有味道的菜。4.做凉拌菜的时候，最后放盐。5.用酱油等调味品时，用点、蘸的方式。6.不需要在所有的菜里都放盐。

     三、【五种吃饭方式容易致癌】

     胃癌似乎偏爱于上班族，不少上班族患上胃癌。上班族经常不能定时吃饭，即使吃饭也是狼吞虎咽的，这些吃饭的方式都是导致胃癌的原因。1.吃得过饱。2.蔬果吃得少。3.吃得过快。4.吃滚烫的食物。5.饮酒过多超量。

     四、【7种习惯容易长皱纹】

     不经常喝水；压力过大；睡眠不足；曝晒；过度节食；洗脸水温度过高；吸烟。

     五、【喝牛奶9个错误方法】

     1.牛奶越浓越好。2.加糖越多越好。3.牛奶加巧克力。4.牛奶服药一举两得。5.用酸奶喂养婴儿。6.牛奶不能搭配果汁。7.在牛奶中添加米汤、稀饭。8.牛奶必须煮沸。9.瓶装牛奶放在阳光下晒，可增加维生素D。

     六、【9大致猝死恶习排行榜】

     1.用力解大便。2大.量喝酒或咖啡。3.心情抑郁。4.暴饮暴食。5.纵欲过度。6.吸食毒品。7.吸烟或被动吸烟。8.吃得太咸或太甜。9.久坐不动。猝死前，身体都会发出细微 信号，比如心悸、胸闷、头痛、眩晕、呕吐等，最典型症状是胸痛。

     七、【护肝要补七类营养】

     护肝关键是为它提供充足的营养，七种营养和肝脏关系最大。1.脂肪不是肝脏的敌人。2.蛋白质能修复肝脏。3.肝脏爱吃糖。4.维生素A可抗肝癌。5.B族维生素是肝脏“加油站”。6.维生素E是护肝新武器。7.肝脏喜欢绿色食物。

     八、【胃病爱找7种人】

     据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且日渐年轻化。如果你符合下面的“标准”，那么当心胃病找上门。1.加班熬夜族。2.不吃早餐族。3.餐后运动族。4.吃饱就睡族。5.天天吃撑族。6.小病隐忍族。7.无辣不欢族。

     九、【常翘二郎腿的七大危害】

     1.时间太长致腿部静脉曲张。2.致O型腿。3.引起阴 道炎等妇科病。4.影响男性生殖健康。5.诱发心脑血管病。6.提早出现退化性关节炎。7.容易伤脊柱。跷二郎腿真的有那么可怕吗？专家们一致认为，“慢性自杀”说法太夸张。

     十、【晨间护肤四步骤】

     第一步：清除夜间新陈代谢堆积的老废角质。第二步：洁面完毕，补水、保湿程序。第三步：淡斑精华、美白面霜。第四步：防晒、隔离更重要。

     十一、【7个女性护发食疗方法】

     1.何首乌煲鸡蛋。材料：何首乌60g，鸡蛋2个。2.生发黑豆汤。材料：芝麻、黑豆、枸杞子、白糖。3.养颜生发汤。材料：核桃仁、茯苓、白芨、黄豆、芡实、猪瘦肉。4.素炒黄豆芽。5.花生衣红枣汤。6.枸杞黑芝麻粥。7.羊骨粥。

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