秘糖尿病人如何吃,吃什么
2014/8/16 健康养生

    

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     糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别，但要有一定的规律性，不能像正常人吃饭那样随意，要控制主食，如米、面及其他淀粉类食物，忌食糖、糕点等。饮食疗法不是一劳永逸的事，需要天天执行，长期不懈地坚持下去，才能见到效果。下面是一份适用于糖尿病患者的一周食谱，供大家参考。

     早餐

     1. 窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小碟。

     2. 全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小碟。

     3. 蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小碟。

     4. 豆包1个(50克)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小碟。

     5. 牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小碟。

     6. 全麦小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小碟。

     7. 牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克。

     午餐

     1.米饭一碗(100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。

     2. 烙饼2块(100克)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。

     3. 荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素炒菠菜。

     4. 玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。

     5. 荞麦大米饭1碗(100克)，青椒肉丝，香菇豆腐汤。

     6. 茭白鳝丝面(含面条100克)，醋熘大白菜。

     7. 烙饼100克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜。

    

    

    

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