春季吃红薯，看后惊呆了……一定要告诉家人！
2016/4/10 健康养生

     健康养生大百科说

     红薯是对人体非常有益处的食物，初春，大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上。红薯是既健康又美味的食物，不仅红薯可以吃，红薯叶、杆都可以做出美味的食物。不信？且听小编慢慢道来~

     (白皮白心红薯)

     有一个妙用生红薯的小方子：把生红薯嚼碎后，敷在热毒疮的周围，对缓解疼痛很有帮助。

     这个方法用白皮白心的红薯尤为有效。因为生红薯本身就是消炎去毒的，如果用白皮白心的红薯，还有促进皮肤生长的作用。你把它敷在毒疮的四周，就能把脓给逼出来，促使毒疮尽快收口愈合。

     红薯是健脾胃的，小孩脾胃娇嫩，正需要红薯来补。如果是身体健康的小孩，体内没有痰湿，喜欢吃红薯是很自然的。

     红薯对于肠道功能有双向调节作用。便秘的人，可以常吃煮红薯；而喝酒过多，伤了脾胃引起腹泻的人，可以吃烤红薯来缓解不适。

     含丰富叶绿素，

     能够“净化血液”，帮助排毒。

     二、提高免疫力

    

     含有比一般蔬菜

     抗氧化物，

     能提高免疫力，“预防感冒”。

     三、预防贫血

     每天摄取300g的地瓜叶，

     就可补充人体一天所需的

     铁质及维生素A、C、E。

     四、预防高血压

    

     富含钾，有助血压控制，

     预防高血压。

     五、改善便秘

    

     丰富的膳食纤维，

     可促进肠胃蠕动，

     预防“便秘及痔疮”。

     六、改善更年期症状

    

     富含植固醇，

     可以达到与贺尔蒙类似

     的调节身体机能的功效。

     七、促进乳汁分泌

    

     含有黄酮类化合物等物质，

     能促进乳汁分泌。

     八、强化视力

     有丰富维生素A，可强化视力。

    

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