两度抗癌成功的“全球最长寿”老人，有哪些经验值得癌症患者借鉴？
2022/11/21 17:30:00 癌友食疗

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     日本老人田中力子被吉尼斯世界纪录组织认证为“全球最长寿老人”，在她长达119年的生命中，曾两度患癌，经历不同部位四次大手术，并且都成功地击退了病魔。

    

     癌症第一次降临是在田中力子45岁时，当时她被诊断为胰腺癌，做了一次手术后，胰腺癌就彻底治愈了。此后田中力子一直健康地生活着，直到103岁时再次患上肠癌。令人惊奇的是，这一次经过手术后，田中力子又打败了癌症，并继续生存了十几年。

     通常来说，长寿老人都是健康强壮的，但田中力子以两度患癌的身躯，成为世界最长寿老人，着实令人敬服。那么田中力子的经历可以给癌症患者哪些启示呢？

    

    

     长寿秘诀：爱美食、爱运动、保持快乐

     田中力子的晚年是在养老院度过的，她三餐规律，从不挑食，尤其热爱甜食，比如巧克力和可乐，吃饭可以自己吃，不需要看护的帮助，在118岁生日时食欲也很好。甜食具有促进多巴胺分泌的作用，而多巴胺可以调节人的情绪，使人感到快乐。

     田中力子曾公开分享自己的长寿秘诀是“快乐”。她性格温和、开朗幽默，并且喜欢下棋、数学、书法，这些爱好使她保持头脑灵魂。另外，她每个月还会跳体操，来预防老年痴呆。

    

    

     长寿的癌症患者都有这些特点

     癌症已经不是“不治之症”，越来越多癌症患者都实现了长期生活。那么想要长寿，癌症患者要怎么做呢？

     早发现、早治疗

     治愈癌症的关键在于早发现、早治疗。相比中晚期癌症，早期癌症治疗效果更好，生存期更长。因此建议普通健康人及高危人群都要定期检查，争取“早发现、早治疗”。

     中晚期癌症患者也并非只有“等死”，只要积极配合治疗，都可以延长生存，无论如何都比直接放弃治疗要好。

     保持良好的心态

     良好的心态可以保持神经内分泌调节系统的最佳状态，使人体免疫系统可以正常工作。临床发现，心态积极的患者往往治疗效果比较好，生存期也比较长。反过来，经常焦虑、紧张的患者不仅免疫力更弱，治疗效果也不尽如人意，还会增加癌症复发转移的风险。

     吃好睡好

     能吃能睡是保持身体正常运转的必要条件，良好的营养和睡眠可以促进身体康复，提高免疫功能。患者要注重营养均衡，既不要过度忌口，也不要胡吃海喝，建议三餐规律，多吃优质蛋白和新鲜的蔬菜水果，多喝水。不要吃油腻、辛辣刺激性的食物，不吃油炸、腌制、烟熏类食物，少吃坚硬、粗糙、不易消化的食物。

     保持充足的睡眠，每天睡7~8小时，可以根据时令调节作息。如果有睡眠问题，应及时告知医生，进行相应的治疗。

     适量运动

     不论之前是否有运动习惯，现在开始都不晚。癌症患者应该有规律地运动锻炼，不论是散步、慢跑、太极拳、瑜伽等都是不错的选择。注意运动强度，量力而行，避免过度劳累。运动时要有人陪同，运动后及时补充水分。秋冬季节户外运动要选择太阳出来后温度比较适宜的时间，并选择空气新鲜的运动场所。

    

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