一茶一饭一纸鸢，春和景明肝气畅！｜健康之路
2023/4/5 10:00:00 CCTV健康之路

    

     可口鲜糯榆钱饭

     健脾燥湿又消积

     传统娱乐运动

     既清肝又明目

     传统节日小学堂

     养生智慧在其中

    

    ?

     寒食节的主题是祭祀扫墓，扫墓后顺手摘一条柳树枝，用绳系挂在大门口，既是对先人的一种纪念，也是寄托了先人对后辈人的护佑和平安。清明时节风清景明，适合走出户外踏青春游。

    

     榆钱

    

     榆钱是榆树的花，因形似铜钱而得名。榆钱有健脾和胃、燥湿化痰、消食化积、润肠通便的作用。

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     明前茶

    

    

     清明前后这几天采的茶叶经历了一个冬天，汲取了大地之精华，它是阴气的。到春天的时候，随着阳气的生发，茶叶怒芽而发。这个时候的茶叶略微嫩一些，微微回甘没有太多的苦涩的味道。

     泡明前茶的方法

     1

     选择杯子口小些，比较高的玻璃杯；

     2

     取2到3克的茶叶放到玻璃杯当中；

     3

     加80摄氏度左右的山泉水或纯净水；

     4

     茶叶在杯子中上下翻滚，不要盖盖儿，泡几分钟后就可以饮用。

     明前茶的功效

     明前茶有清肝泻火、醒神益智的功效，肝火旺的表现有面红耳赤、急躁易怒，小便黄赤，眼睛干涩，口苦苔黄。

     放风筝

    

     放风筝的好处

     1

     宣发内热，放风筝时会仰头看着天，张口呼吸的过程，能释放体内的积热。在奔跑的过程当中，满身会微微出汗，宣泄体内的积热。

     2

     对眼睛有好处，可以明目，极目远眺。

     3

     有利于神经系统的协调能力和肢体的协调运动能力。

     4

     锻炼颈椎，缓解疲劳。

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     健康之路一一节目播出时间

     《传统节日小学堂·清明》(下)

     △ 首播：4月5日 18:05

     △ 重播：次日 08:49

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     本文编辑：冰夕 责编：夏意

    

    

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