你知道自己的血管年龄吗？影响因素都有哪些？专家为您揭晓答案!｜健康之路
2024/3/31 CCTV健康之路

    

     人有生理年龄

     血管也有年龄

     血管年龄决定寿命长短

     通过血压、血脂

     以及生活习惯三个方面

     可以判断血管年龄

    

    

     人超过30岁以后，血管就逐渐开始老化，再加上现代人有些不良生活习惯，会使血管提前老化，血管年龄能够决定人的寿命。

    

     如果我们的血管年龄大于实际的生理年龄，就说明血管已经老化了。血管老化可能会发生血管破裂或堵塞，以下三个测试方法可以帮您判断血管年龄!

     测试一

     血管弹性测试

    

     测量血压时，收缩压和舒张压之间的差值就叫作脉压差。正常情况下，脉压差差值应该是40-50mmHg，高于50mmHg就说明血管弹性变差。血管弹性越差，心脏就要做更大的功，收缩压就要更高，就会导致我们的脉压差更大。

     测试二

     生活习惯问卷调查

    

     生活中有很多的不良的习惯、嗜好，也会加速血管老化。以下十二个问题，符合一条得1分，如果是1-4分，说明血管是健康的；如果是5-7分，说明血管有些老化了；8-12分，可能血管已经严重老化了。

     1、最近两个月是否有情绪压抑的现象？

     2、是否常常过于执拗、较真？

     3、是否喜欢吃方便食品及饼干、点心等食物？

     4、是否偏爱食用高脂饮食？

     5、是否缺少体育锻炼？

     6、每天吸烟支数是否超过10支？

     7、是否爬楼梯时有胸痛的感觉？

     8、是否有手足发凉、麻痹的感觉？

     9、是否有经常丢三落四的情况？

     10、是否患有高血压？

     11、是否存在胆固醇或血糖偏高？

     12、亲属中是否有人死于脑卒中、心脏病？

     测试三

     血管硬化值测试

    

     动脉硬化指数=(总胆固醇-高密度脂蛋白胆固醇)÷高密度脂蛋白胆固醇

     正常 <4动脉硬化指数≥4 血管硬化

     动脉硬化指数越高，得血管疾病的风险越高。

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     健康之路一一节目播出时间

     《你的血管比你老吗》

     △ 首播：12月14日 18:05

     △ 重播：次日 09:36

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     本文编辑：冰夕 责编：夏意

    

    

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