三味中药巧搭配，做个情绪稳定的“小太阳”｜健康之路
2024/4/1 CCTV健康之路
情绪“低气压”
身体“懒洋洋”
心情乱糟糟
看中药“铁三角”
如何有效对症治疗
情绪“低气压”
心神总不宁，压抑无处诉，想想就落泪。这种情绪的“低气压”，中医认为是心气不够，心阴不足。此时，适合用医圣张仲景的著名经方——甘麦大枣汤。
甘麦大枣汤组方：炙甘草+浮小麦+大枣
炙甘草补脾益气，浮小麦养心安神，大枣养血安神。这三味药的味道好、作用平缓又安全，当您力不从心、情绪低落时，不妨一试。
身体“懒洋洋”
经常感觉倦怠乏力，伴有多汗失眠、心慌气短、口干舌燥，中医认为是气阴两虚。此时，适合用生脉饮进行调理。
生脉饮组方：人参+麦冬+五味子
人参甘温，健脾益肺；麦冬甘寒，养阴生津；五味子酸敛，益气生津。
此方寒温配合，酸甘搭配，组方精妙，也可根据具体情况调整药味用量。
多汗失眠为主，五味子适当加量；
心慌气短为主，人参适当加量；
口干舌燥明显，麦冬适当加量。
判断是否适合用生脉饮的小诀窍
“一看”：看舌象
“三不”：舌头不红、舌质不黑、舌苔不厚
心情乱糟糟
经常感觉心烦意乱，伴有腹部胀满，中医认为是体内有郁热，需要清热除烦、行气消积。此时，适合用枳实栀子豉汤进行调理。
枳实栀子豉汤组方：枳实+炒栀子+淡豆豉
枳实味苦性温，可破气消积；栀子味苦性寒，可泻火除烦；淡豆豉味咸性平，可宣发郁热。
注意
清火药长期服用会伤脾胃，故通常以一周为限。
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健康之路一一节目播出时间
《中药里的“铁三角”5》
△ 首播：1月25日 18:05
△ 重播：次日 09:36
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本文编辑：冰夕 校对：迢山 责编：夏意
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