脱发严重、腰酸腿软，中药茶饮让你远离烦恼!｜健康之路
2024/4/1 CCTV健康之路
头发细软、脱发严重
腰酸腿软
嗓子疼痛、有气无力
保温杯中泡药茶
对症治疗效果好
滋补肝肾
解决衰老困扰
男性想要抗衰老，解决脱发、白发、腰腿酸软、乏力等症状，可以在保温杯中冲泡5克杜仲+10克黑枸杞+10克桑葚。
杜仲：强筋骨、补肝肾；
黑枸杞、桑葚：滋补肝肾之精。
这个药方中多为滋补类药物，不适宜湿热重的人服用。
湿热的表现 看上图↑
针对湿热较重的人群，可以将10克黑枸杞换为3克陈皮。
陈皮：燥湿化痰、理气健脾。
小贴士：
成块的杜仲不易冲泡，可以将其用粉碎机打成粗大的颗粒。
声音嘶哑
用嗓过度怎么办？
教师、导游等工作需要经常讲话，长期用嗓过度会伤肺气。有嗓子发干、疼痛的症状时，可以通过冲泡养阴生津的药方来缓解。
麦冬：润肺清心、养阴生津；
罗汉果：润肺止咳、生津止渴、润肠通便；
西洋参：补气养阴。
小贴士：
这个药方偏寒，脾胃虚寒的人群可以加点生姜，中和寒性。
脾胃虚寒的表现 看上图↑
祛湿清热
甩掉痛风困扰
中医认为痛风大多是湿热证，可以通过冲泡祛湿清热的药方来缓解。
陈皮：燥湿化痰、理气健脾；
菊苣根：健胃消食、清热利湿、清肝利胆；
车前草：化痰、清热利尿。
这个药方如果湿热症状不是很重，可以减量服用。
注意：
代茶饮只能作为辅助，不能作为治疗手段。
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健康之路一一节目播出时间
《保温杯里的养生秘密2》
△ 首播：2月3日 18:05
△ 重播：次日 09:36
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本文编辑：冰夕 校对：迢山 责编：夏意
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