保湿、防晒，没那么简单!专业医生带来正确指导!｜健康之路
2024/4/1 CCTV健康之路

    

     保湿和防晒

     是护肤非常重要的两个步骤

     如果选择了不合适的产品

     或者使用方法不当

     也可能会对皮肤造成伤害

    

     随时用保湿喷雾

     皮肤反而会越来越干

    

     补水的目的是为了让皮肤湿润，但补水和保湿不是一回事。补水的行为是为了在皮肤表面增加水分，但这种水分很快就会蒸发了，蒸发的过程当中会带走皮肤表面更多的水分，导致皮肤越来越干燥。正确的方式应该是补水加锁水,补水后用一些脂质的护肤品，把水分留在皮肤里面。

    

     如果皮肤处在高温、日晒的环境下，皮肤温度有所升高，可以将水喷在皮肤表面，让皮肤尽快降温。正常情况下，没有必要一直不停地补水，如果补水产品里含有透明质酸，喷到脸上后可以防止水分很快蒸发，就能起到锁水的作用。

     保湿产品涂太多

     可能会毁肤

    

     保湿产品不是越多越好，涂抹的产品太厚重、成分太复杂，会导致皮肤不透气，因此变得更容易受刺激，产生炎症反应。

    

     通过多喝水、洗澡后涂抹乳剂可以增加皮肤含水量。夏天建议用补水产品加面霜，冬天用补水产品加乳，或者早上用霜，晚上用乳即可。

     防晒不当

     也会伤害皮肤

    

     通过戴遮阳帽、打遮阳伞的方式不能起到很好的防晒效果。紫外线通过地面反射，依然可以到身上来，会引起皮肤的慢性老化、色素沉着等问题。

    

     有效的防晒：

     一、物理防晒，戴帽子、戴墨镜、穿冰袖并打伞，对皮肤进行全方位地遮挡和保护；

     二、用防晒霜，是阻隔阳光照射到皮肤里的一个最有效的方式。

     如何正确选择防晒霜？

    

     在日光强的时候，应该选择SPF比较高的防晒霜。另外要预估在室外待的时间，如果日晒时间比较长，可以选择SPF更高的防晒霜。PA是对UVA的一个保护值，PA后面的+号越多保护性越强。

     专家提示：

     1

     防晒霜最好两个小时补涂一次；

     2

     防晒倍数越高对皮肤刺激性越大，要根据自己的需求适当选择。

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     健康之路一一节目播出时间

     《当心护肤变毁肤》(下)

     △ 首播：9月18日 18:05

     △ 重播：次日 09:36

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     本文编辑：冰夕 责编：夏意

    

    

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