山楂消食、陈皮健脾、砂仁理气，秋季健脾养胃很重要!｜健康之路
2024/4/1 CCTV健康之路

    

     北方的山楂

     南方的陈皮

     餐桌上的砂仁

     调理脾胃，好处多多

     既可以药用

     也可以食用

     秋日养生这样选

    

     山楂

    

     秋季适合调理好脾胃，为冬天打基础。山楂味甘、酸，是入脾胃经的。它的酸能增加胃的分泌，小孩脾胃动力弱，容易产生食滞，山楂能增加消食导滞。

     大山楂丸

    

     山楂、炒神曲、炒麦芽三味药分工不同，大山楂丸能够消食导滞，解决孩子腹满、胃口不好、不想吃饭等问题。

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     陈皮

    

     在广东地区，无论是做汤、煮茶，还是做甜品、做菜、做肉都少不了用陈皮。陈皮能燥湿、行气、理气。如果要用陈皮健脾、化湿，一般会用到二黄皮，因为它燥湿的作用强一些。

    

     陈皮并不是越陈越好。要分成药用和食用两种用法，作为药用时，追求的是疗效，如果失去了燥湿的功能，就失去它的特点了。

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     砂仁

    

     砂仁辛温、散寒，可以和胃、理气、止痛，能够消食导滞。对于虚寒导致的脾胃疼痛和不适，止痛效果特别好。

    

     砂仁既可以入药，又能入膳食。砂仁跟蜂蜜搭配一起冲水喝，特别适合在秋天饮用。既养了脾胃，又防止了秋燥。

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     健康之路一一节目播出时间

     《秋日养生好选择》(二 )

     △ 首播：10月1日 18:05

     △ 重播：次日 09:36

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     本文编辑：冰夕 责编：夏意

    

    

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