秋日妙方!橄榄、薄荷、桔梗，巧妙搭配解咽痛!｜健康之路
2024/4/1 CCTV健康之路

    

     酸涩的橄榄

     有哪些功效？

     清凉的薄荷和留兰香

     有哪些不同？

     桔梗配甘草

     宣肺利咽效果好

     秋日养生有诀窍

    

     橄榄

    

     橄榄入脾经、胃经和肺经，所以它能够清热利咽。除此之外，橄榄还可以解鱼、虾、蟹之毒。橄榄的酸涩味主要是由于里面含有鞣酸，鞣酸和多酚类物质有很强的抗炎作用，适合用于咽喉炎症引起的肿痛。

     “清音宝除了泡水饮用之外，还能做成什么药膳和美食去食用呢？”↓

     生津利咽茶

    

     鲜芦根是清热、除热、祛烦的，有生津止渴的作用。芦根可以凉血、养阴，其中含有的三萜类成分能抗炎。鲜芦根与鲜橄榄搭配使用，能起到清热利咽的养生功效。

     薄荷

    

     薄荷味辛、性凉，能疏风清热、上达头目、利咽，涉及到治眼睛、鼻窍、咽喉、头部不利时，都可以用到薄荷。从成分上看，薄荷中所含的薄荷醇，能辛香入脑。

     “薄荷除了做成饮品以外，还能有什么妙用呢？”↓

    

     留兰香辛而不凉，能辛温解表，主要有祛风散寒、止咳、消肿解毒的功效。从成分上看，留兰香的香味来自香芹酮。

     桔梗

    

     桔梗味辛，能够入肺经跟胃经，可以用来清肺中之热，能够开宣肺气、祛痰排脓、利咽。

     桔梗汤

    

     咽痛有时是阴虚导致的，桔梗辛能开、苦能降，能够解决虚火所导致的咽痛问题。桔梗中含有桔梗皂苷成分，能够起到非常好的刺激黏膜、排痰、抗炎、镇痛、 止咳的作用。桔梗搭配甘草，可以起到宣肺利咽、清热解毒的养生功效。

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     健康之路一一节目播出时间

     《秋日养生好选择》(六)

     △ 首播：10月5日 18:05

     △ 重播：次日 09:36

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     本文编辑：冰夕 责编：夏意

    

    

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