丰胸方法 秘籍 贝尔挺福天使丰胸精华粉：app9339——睡前喝牛奶到底适不适合你？
2016/3/26 健康养生

    

    

    

     从小爸妈就告诉我们，睡前喝杯牛奶，有助于睡眠，不过，我们也会好奇，睡前和牛奶会变胖么？睡前喝牛奶真的有这么好吗？睡前喝牛奶，有没有人不适合喝牛奶？

    

    据医学专家研究发现，牛奶中含有一种叫α—乳白蛋白的“天然舒睡因子”，它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。因此，专家建议在傍晚或临睡前半小时或一小时喝一杯牛奶，有安神作用，可以促进睡眠。可以想象，忙完一天的工作，喝上一杯温热的牛奶，伴随着幽幽的奶香，进入甜蜜的梦乡，这是何等温馨的享受，大家可以一试。“睡前一杯奶，入睡来得快”。

    

    

    牛奶中含有非常丰富的钙质，而且其中的蛋白质还可以帮助人体更好的吸收钙质，所以牛奶补钙的效果是非常好的，对于在青少年而言，经常喝牛奶可以促进身体的发育。此外，牛奶中含有丰富的亚油酸，可以有效的抑制肿瘤的发病率，牛奶中的脂肪是不饱和脂肪酸，可以有效的降低我们体内的胆固醇水平，对于那些经常大鱼大肉的人来说，牛奶的好处就体现在这个地方。

    会长胖吗？牛奶的脂肪含量是很少的，所以基本上是不会导致人长胖的。同时也可选择低脂牛奶进行代替，但是最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖。

    不宜喝牛奶助眠的人群肾结石的人。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。体内缺乏乳糖酶的人。大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收，如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。患某些消化道疾病的人。过去认为，牛奶是消化道病人的最好食品。最近研究表明，牛奶比普通食物更能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。因此，患胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。腹部手术者。这种人喝牛奶会使肠胀气，不利于术后康复。正在服铁剂药物的人。当你正在服铁剂药物治疗缺铁性贫血时，如果喝牛奶中的钙质和磷酸盐会与铁剂药物结合影响药效。服丹参片的高血压和冠心病病人。丹参分子结构上有羟基氧、酮基氧，可与牛奶中的钙离子形成络合物，降低丹参药效。胃大部分切除者。这种人喝牛奶后，会产酸、产气，出现胀气、多屁、腹痛、腹泻。胆囊炎和胰腺炎患者。牛奶中含有较多的脂肪，其消化有赖于胆汁和胰腺酶的帮助，喝牛奶会加重病情。过敏体质的人。这种人喝了牛奶容易发生腹痛、腹泻，有时也可发生荨麻疹、哮喘、鼻炎等。伤寒病患者这种病人喝牛奶后肠腔空内压力增高，甚至诱发肠出血或肠穿孔。

    注：以上的人群广义上来说，可能不光是睡前不要喝，其他时候也应该尽量少喝或者用其他的蛋白质产品进行代替哦。

     贝尔挺丰胸精华粉

     帮你解决胸小的问题，让你做回真女人!

    

    

    

    

     我们都在用贝尔挺丰胸精华粉---机会是给自己的。贝尔挺让女人更有女人味

    

     贝尔挺订购方法!!! 1、加官方微信 APP9339、APP4448、APP8768留下您的姓名、电话、地址、既算下单成功!

     2、加官方微信 APP9339、APP4448、APP8768支持货到付款并包邮费!

     官方微信 APP9339、APP4448、APP8768加 微信抢订!

    

    http://weixin.100md.com
返回 健康养生 返回首页 返回百拇医药