健康养生小贴士每日一贴：加湿器湿度设定有讲究；这些信号，提醒你小心“眼”！皮肤保湿，5种食物有奇招
2016/4/21 健康养生

    

    

    

     一、加湿器湿度设定有讲究春季干燥，加湿器在不少市民的日常生活中越来越重要，不过在使用加湿器时要避免长期使用加湿器、未定期清洁、湿度设定不当三个误区。长期使用加湿器：很多朋友都是长期不间断的使用加湿器。但是，专家指出，加湿器使用不正确，非但不能净化空气，反而会增加患呼吸道疾病的可能性。未定期清洁：加湿器使用时，一定要定期清理，否则加湿器中的霉菌等微生物随着汽雾进入空气，再进入人的呼吸道中，容易患加湿器肺炎。湿度设定不当：空气的湿度也不是越高越好，冬季，人体感觉比较舒适的湿度是50%左右，如果空气湿度太高，人会感到胸闷，所以加湿要适度为好。

     二、这些信号，提醒你小心“眼”!①视力下降：突然看不见或看不清；②视物变形或变色；③眼前有漂浮物或黑影；④眼前有闪光感；⑤眼睛痛：经常性的眼睛胀痛；⑥复视：看东西出现重影，走楼梯容易踩空；⑦异物感、眼干、烧灼感等；⑧经常流泪甚至流脓；⑨视野缺损：视野越来越窄。警惕!三、皮肤保湿，5种食物有奇招1.芒果。每餐吃3~4片芒果，有助皮肤清爽保湿。2.石榴。多酚含量高，具有保湿作用。3.牛油果。含有钾、膳食纤维和健康脂肪帮助人体“锁”住水分。4.黄瓜。主要成分就是水，因而补水作用很好。5.西兰花。西兰花含有α硫辛酸，有助于皮肤抵抗自由基。谢谢阅读

    

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