【运动】跟奥运冠军练控制力，家里的T恤搞定～
2021/7/30 6:56:00 CCTV生活圈

    

     点击上方蓝字就可以关注我们啦~

    

     点击下方视频

     记得双击屏幕点赞呀～▼

     跟奥运会体操冠军一起趣味锻炼控制力～控制力练好有利于增加身体的稳定性，增强控制力以及爆发力。

     动作要领：准备一件T恤，然后抛起来，分别用身体的脚踝、膝盖、肩、胸和背来接住它。

     用身体的不同部位接住抛出的衣物，需要反应迅速，定位准确，同时身体协调控制到位，眼、耳、身、心、高度配合，算是全方位立体训练的方法了～

     更多精彩内容

     关注“圈运动”

    

     往期文章圈友留言

    

    

     看原文戳下方链接

    

     预防弯腰驼背，一起来做扩胸运动

     主编｜关芳

     编辑｜李庆波

     视频｜牛雨荷

     喜欢

     就送小圈一朵小花花 ?

     分享、在看与点赞，至少我要拥有一个吧

    

    

    

    

    源网页  http://weixin.100md.com
返回 CCTV生活圈 返回首页 返回百拇医药