【健康】咽喉痛可以吃冰棍缓解？没错，但只适用于这个范围内
2021/8/16 6:56:00 CCTV生活圈
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关芳
CCTV-1《生活圈》新媒体主编
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第713天
嗨，大家好
54个圈友群的圈友和346万公众号的粉丝~
感冒咽痛时，你一般怎么缓解？
大多数人的答案可能是“多喝热水”
最近一则新闻可能要颠覆圈友们的认知
福建漳州一女士因扁桃体发炎
连着几天咽口水都感到钻心疼痛
最后医生建议其吃冰棍缓解
咽痛吃冰棍后能好转吗？
陈嘉
浙江大学医学院附属第二医院
耳鼻咽喉科副主任医师
冷饮可以让局部的毛细血管收缩，起到散热、降温、止血、止痛及防止肿胀等作用，所以吃冰棍缓解疼痛是有效的。
尽管吃冰棍能缓解咽痛，但一次不可过量，且必须在保证肠胃功能正常的情况下食用，也不能吃冰块。
不是每种咽痛都宜吃冰
“咽痛吃冰”只是能起到缓解不适的作用，且这种办法主要适用于特定手术(如扁桃体切除、拔牙等)后。在没有得到明确诊断前，不建议用这样的方法止痛，可能会耽误严重疾病。
如果是咽炎引发的痛，吃冷饮可能会导致病情加重。比如，某些慢性咽炎患者存在一定程度的感觉过敏或者高反应性，且这类患者本身存在一定的收缩反应，吃冷饮可能出现咽炎或其他症状加重的情况。
如果是感冒引发的咽痛，由于感冒本身是一个逐渐加重然后缓解的过程，吃冰棍只能缓解暂时的咽痛，但后续随着感冒病程的发展，症状加重依然无法避免。
所以对于“咽痛吃冰”，更合理的解释应该是：在医生明确了咽痛原因后，积极治疗的情况下，作为一种辅助手段来“抵挡”疼痛。
小贴士：用盐水漱口也可以起到局部消肿的作用，但如果疼痛已经影响到进食，要及时到医院就诊。
做好3点，远离咽部不适
远离伤咽因素
1. 远离烟酒
喉癌多见于男性，与抽烟喝酒多有关。研究发现，有喝酒习惯的男性中，饮酒量与食道癌、口腔和咽喉癌发生风险正相关。
2. 避免吃得太烫
过热的饮食会伤害咽部，反复出现黏膜损伤，可能会导致癌变，比如下咽癌和食道癌。平时最好避免喝太烫的茶水、生滚粥等。
3. 保持口腔卫生
如果睡觉前不刷牙，口腔细菌就会滋生，可能引发咽喉炎症。
4. 远离空气污染
出门戴口罩，不要总是口呼吸，要用鼻子呼吸，充分发挥鼻黏膜的过滤作用。
5. 避免过度发声
不要长时间说话(一天总的说话时间最好不超过3小时)或扯着嗓子喊。
音量过高或过低，音色过于明亮等，都属于用声过度。教师等群体最好试着循序渐进，不要突然高声说话，让音量有个轻重缓急的变化。
多做咽喉喜欢的事
喉咙不舒服时，可适当用一些有消炎、收敛、润咽等作用的含片。但某些含片(如青霉素含片)不可滥用，以免引起变态反应。应当在医生指导下使用。
熏蒸口腔
倒一杯温水，将嘴巴凑近张开，用热蒸汽熏蒸口腔，可帮助缓解咽喉不适。水温不宜超过60℃，注意与杯子保持适当的距离。
热敷法
咽喉感觉不太舒服，可以用温热的毛巾放在脖子上敷一会，促进血液循环。
按摩喉咙
食指和拇指轻轻按在颈前，轻轻地旋转式按揉。
多吃润喉的食物
比如，梨具有清热、化痰、生津止渴等功效，对喉咙痛、咳嗽等都有很好的缓解作用；生吃、蒸梨羹、榨汁、煮水等都可以。
银耳富含胶质成分，能让喉咙保持湿润。银耳莲子百合汤适合干燥的季节，可以滋润咽喉，帮助减轻炎症的发生。
罗汉果是润嗓佳品，与梨、川贝、陈皮、百合、菊花一起煮水喝，具有润喉利咽的功效。
咽喉痛
1. “咽痛吃冰”只是能起到缓解不适的作用，且这种办法主要适用于特定手术后
2. 用盐水漱口也可以起到局部消肿的作用，如果疼痛已经影响到进食，要及时到医院就诊
3. 远离伤咽因素：远离烟酒；避免吃得太烫；保持口腔卫生；远离空气污染；避免过度发声
4. 多做咽喉喜欢的事：熏蒸口腔；热敷法；按摩喉咙
5. 多吃润喉的食物：梨；银耳；罗汉果
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主编｜关芳
编导｜贾如
编辑｜李庆波
部分来源：生命时报
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