【健康】血管就是这么一天一天被堵死的！这个进程我们竟才知道
2016/10/17 央视财经

    

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     《中国心血管病报告2015》显示我国每5例死亡病例中，就有2例死于心血管病，约每8.5秒就有一个心血管病人死亡，死亡率高于肿瘤和其他疾病!血管堵住、硬化，冰冻三尺非一日之寒!其实你一直都在默默的喂养着它!

    

     ①韧：血管有弹性且柔韧，像橡皮筋一样

     ②滑：血管内壁没有任何物质沉积，像血脂、血栓、重金属等

     1231高油、盐、脂食物

     长期高脂、高糖、高蛋白的饮食，饮食搭配不合理，容易增加血管中的血脂浓度，增高脂类物质胆固醇的浓度，血管壁上逐渐形成小斑块，让血管通道变窄，血流受阻。这种三高饮食也更容易造成高血脂、高血压、高血糖，加快诱发动脉粥样硬化。

     2长期熬夜

     熬夜会打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血管收缩、血流减慢、黏稠度增加。

     3长期静坐

     很多上班族坐得多，动得少。长期不运动就会导致血液循环不好，血管里面的垃圾无法排出，在血管壁上逐渐堆积起来，最终造成血管堵塞。

     4烟不离手

     香烟中的尼古丁可促进动脉粥样硬化发生的低密度脂蛋白增高，使保护动脉免于发生粥样硬化的高密度脂蛋白降低，同时使血压升高，并导致动脉粥样硬化发生。

     5过度饮酒

     大量饮酒不但可导致脑血流量减少，还可损害肝脏影响脂质代谢。脂代谢影响着血浆总胆固醇和甘油三酯，脂类代谢异常是公认的动脉粥样硬化危险因素。

    

     1压力大

     人到中年，上有老，下有小，颇有压力。据南加利福尼亚大学James H. Dwyer博士两次为期18个月的调查显示，工作压力较大的男性动脉硬化的风险增加。而压力等因素也更容易导致血管中的斑块破裂。

     2腹部肥胖

     腹部是肝、胰、胃、肠道等重要器官的集中地。当腹部肥胖，过多的内脏脂肪进入消化系统，会损害肝脏，影响肝脏脂类代谢，同时会导致新陈代谢紊乱，更容易使得血管堵塞。

    

     本文专家：

     伦敦大学医学院教授 JohnDeanfield

     上海市第六人民医院心内科主任 魏盟

     河北医大一院血管外科主任 张磊

     河北医大四院营养科医师 刘方芳

     河南省人民医院介入科医生 李立

     河南省南阳市中心医院普外科医生 张海洋

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     来源：健康时报(ID：jksb2013)

     本文编辑：姜美羊

    

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