【健康】红糖加一宝，病毒全赶跑！
2016/12/7 央视财经

    

    

    

     俗话说：“红糖是个宝，病毒全赶跑”，一年四季中，人有一半的病是在冬天得。红糖作为日常饮品，也是我们生活中的必需品，却能轻松搞定日常生活中的一些小毛病!那么红糖搭配哪些食材会有更好的功效？赶快来看一下吧!小编还会为您介绍一些简便实用的小妙方噢!

    

     红糖+姜

    

     1

     防治感冒

     如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，几分钟即可感觉微微出汗，记住一定趁热喝，比吃感冒药还好用。

     2

     手脚冰凉

     有些人容易手脚冰凉，用暖手宝，其实不用，每天早晨一碗红糖姜水，能暖和一整天，不受手脚冰凉之苦。

     3

     改善痛经

     自制一杯暖宫红糖姜茶，不仅能经血通畅，改善痛经，还可以助孕，效果非常好。

     妙方

     生姜250g，绞汁，红糖150g，小火同煎至糖完全溶化，每次2匙，温开水送下。源于《本草纲目》。用于肺寒咳嗽，呕逆少食，肺胃不和。

     红糖+乌梅

    

     1

     风寒咳嗽

     乌梅能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上红糖不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。

     2

     暖胃止泻

     吃乌梅可以止泻，配上红糖还可以起到温暖肠道，止泻润肠的作用，对冬季引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。

     妙方

     红糖120g，乌梅12g。加水煎浓汤，时时饮用。源于《摘元方》，用于泻痢日久，腹部隐痛，不思饮食。

     红糖+山楂

    

     1

     咽喉发炎

     冬季感冒人很容易咽喉发炎，红糖山楂粥不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。

     2

     防动脉硬化

     冬季天气寒冷，动脉容易出现硬化，红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量，防止因天气寒冷引起的动脉硬化。

     3

     灰指甲

     山楂对因为真菌引起的灰甲脚气有很好的抑制作用。

     红糖+桂圆

     有效改善睡眠

    

     要发挥红糖的这些功效，吃法上也有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用；放点红糖熬粥，则有益气养血之效。

     红糖+鸡蛋

    

     1

     预防乳腺癌

     每周坚持喝红糖煮鸡蛋的女性患乳腺癌的风险会显著降低。因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。

     2

     生发养发

     常喝红糖煮鸡蛋的女性们头发长的都普遍快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。男生也可以喝。

     红糖+枸杞

    

     1

     清肝明目

     枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是眼睛的必需品，配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。

     2

     抗击肿瘤

     枸杞加红糖对人体癌细胞有明显的抑制作用，能预防癌细胞的扩散，提高增强人体的免疫功能。

     红糖+绿茶

    

     1

     补血益气

     红糖绿茶含有大量的叶酸和微量元素，能促进人体造血细胞的再生，人们饮用后造血功能会明显加强，预防和改善贫血症状。

     2

     清热调血

     红糖属于热性，绿茶属阴，能很好的中和调血，不会因红糖的大热上火，也不会因绿茶的性凉体寒，适合所有人群食用。

     妙方

     绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。

     红糖+芝麻

    

     1

     牙龈上火

     冬季天干气燥，很容易引发牙龈上火，红糖芝麻粥不仅能明显改善牙龈上火，还能固齿健龈，防止牙齿早衰。

     2

     头发稀黄

     常喝芝麻红糖粥能益精生发，防止头发早衰，尤其对经常脱发的人群，非常适合，另外对小儿头发稀黄也有很好的改善作用。

     3

     延年益寿

     芝麻红糖粥很适合老年人食用，他具有强身固本，延年益寿的功能，许多名贵老年保健品大部分会含有芝麻红糖成分。

     结论：

     红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

    

     中医营养学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。相对而言，白糖虽味甘，然其色白，性平，故其补血的效果远不及红糖。

     由于白糖过于纯净，其中几乎不含微量元素成分，其营养功效自然与红糖不可同日而语，研究还证实红糖其实是一味中药，祛风散寒，补血益气，寒冷的冬季喝点它再好不过，所以家庭和食堂应常备红糖，既能温暖身体，又能轻松治病，何乐而不为!

     适量饮用

     以下人群，尽量少喝：

     三高人群：高血压、高血脂、高血糖要少吃；

     血粘稠：红糖会增加血液的粘稠度要少吃；

     婴幼儿：婴幼儿未发育完全要少吃；

     另外也并不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。此外，在服药时，也不宜用红糖水送服 。

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     来源：CCTV4(ID：cctvzgxw)、综合中华传统文化、网络

     本文编辑：李天路

    

    

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