冬天多久洗一次澡好？你可能一直洗错了→
2019/11/21 8:43:04 央视财经

    

    

     相信你身边一定有个“爱干净”的人，即使大冬天也要每晚洗个热水澡。

     冬季到底几天洗一次澡最科学？洗澡是否也讲究先后顺序？

    

     冬季几天洗一次澡最合适？

     冬季气候比较干燥，皮肤处于干燥的环境，再加上较频繁地洗澡，皮脂被冲淡，导致皮肤就像缺水的田地，出现龟裂，易受到外界刺激。

     因此，冬天没有必要每天洗澡，老人5~7天洗1次，年轻人3~5天洗1次即可。

     洗澡的正确顺序

     正确的洗澡顺序应该是：洗脸→洗身→洗头。

    

    

    

     洗澡常犯的6个错

     1、紧锁门窗

     绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。

     中毒者轻则头晕、恶心、皮肤苍白、意识模糊等，严重时会神志不清、全身抽搐、呼吸和脉搏增快。

    

     2、地面湿滑

     洗澡溅出的积水，稍不留神就会使人滑倒。

    

     3、洗澡时间过长

     泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心血管疾病。洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，也易因脑缺血发生意外。

     因此，盆浴以20分钟为宜，淋浴控制在10分钟以内即可。

     4、水温过高或过低

     水温过高或过低，都可能给心脏增加负担。洗澡水温以40摄氏度左右为宜。

    

     洗完换衣服时也应注意保暖，多披条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。温度陡降会使血管受冷收缩，血压升高，加重心脏负担。

     5、用力搓“泥”

     很多人认为，用力搓“泥”才能把身子洗干净。事实上，这层“泥”是我们每个人每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。

     它不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。

     6、沐浴露一次挤很多

     长期过量使用沐浴露，其中所含的化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。

     建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣。如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。

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     来源：生命时报(ID:jksb2013)本文编辑：王一涵

    

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