元旦巧养生，开启一年健康生活！
2017/1/1 成都中医大国医馆
成都中医大国医馆提醒大家：很多人认为穿的衣服越多越暖和，这实际上是一个误区。衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系。因此，保暖的关键不是穿多少层，而是衣服的材质。棉和羽绒因为存在大量空隙，能容纳一定量空气，保暖效果会好一点。俗语有句话叫“十层单不如一层棉”，说的也是这个道理。
中医认为，对于气虚、阳虚、血虚这三类人群这个时候最怕冷。成都中医大国医馆提醒大家，即使药膳驱寒也要对证，以上三类人群不妨试试以下三种汤品驱寒取暖。
气虚怕冷喝黄芪牛肉汤
黄芪具有补气升阳、固表止汗的功效。党参具有健脾补肺、益气养血生津的功效。牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
阳虚怕冷喝干姜肉桂羊肉汤
生姜偏于散寒，干姜比生姜多了温中回阳的作用。凡阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温者都比较适合用。肉桂是寒冷季节最为常用的调味食品，有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用。不仅能补阳气，又能散寒邪，故凡阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛之人，最宜食用。干姜、肉桂与羊肉一起做成药膳，更有利于增强补阳祛寒的功效。
血虚怕冷喝鸡丝阿胶汤
很多女性怕冷多是由于血虚。经、带、胎、产都可能造成失血，而经期劳累、月经量过多、生产时出血过多等等都会导致血虚。女性血虚有寒者，一般都表现为面色萎黄或苍白、乏力、四肢怕冷等症状。如果症状不是很严重，不妨试试鸡丝阿胶汤。阿胶为补血之佳品，尤为适宜出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血，又能滋阴，是公认的滋补佳品。
室内外温差大容易诱发感冒、发烧、皮肤也容易干燥，喉咙会干哑，嘴唇也容易上火。通常情况下，室内外温差最好不要大于7℃。多喝温开水，不仅能预防感冒还有助于缓解因干燥引起的喉咙干痒等症状。
腰阳关这个穴位位于我们的腰部，在背后正中线第4腰椎棘突下凹陷中，是治疗腰部疾病的常用穴位。用热毛巾在腰阳关的位置热敷，保持这个部位的热度约20分钟到半小时。也可以采用按摩的方式，在腰阳关的位置按摩，每次按揉3~10分钟左右，有助于改善腰部疼痛的症状。
如不清楚按摩推拿流程，可到成都中医大国医馆咨询了解，我们有专业的推拿医师为您缓解不适!
小馆希望，在2017年的每一天，都有您的支持与陪伴，也希望有更多的人加入成都中医大国医馆这个大家庭!
新的一年里，您都有些什么愿望想要实现？又有哪些祝福想要写给国医馆呢(请容许小馆自作多情一下)？或者对国医馆有什么建议？不妨在文末的写留言处晒出来吧!
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成都中医大国医馆
成都中医大国医馆是集中医预防、医疗、康复、养生保健、健康管理、社区养老及中医药文化展示为一体的国医馆。
医馆以中医临床医疗服务为主，针灸、推拿等特色疗法为辅，并兼有身体调理、疾病预防等功能。内设名医工作室、中医内科、妇科、儿科、针灸科、推拿科、健康管理中心等中医特色诊室，另设有针灸治疗室、牵引治疗室、推拿治疗室、形体中心等特色治疗室，还配有医学检验科、精品中药房、煎药室。医馆致力于为每一个社区、每一个家庭、每一个家庭成员提供中医健康服务。
成都中医大国医馆名医榜 内科/儿科
成都中医大国医馆名医榜 眼耳鼻喉科
成都中医大国医馆名医榜 妇科
成都中医大国医馆名医榜 针灸康复科
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