不把霾当回事?重庆发布今年第一个霾黄色预警!
2017/1/3 成都中医大国医馆
重庆雾霾来袭,要防霾了!
重庆市气象台2017年1月3日9时30分发布“霾黄色预警信号”。预计从1月3日10时到5日20时,我市渝中区、江北区、沙坪坝区、大渡口区、九龙坡区、南岸区、渝北区、巴南区、北碚区将出现能见度小于3000m的霾。重庆市今日上午发布霾黄色预警!雾霾来袭屡上新闻头条,我们还能不把雾霾当回事吗?
中国首个评估PM2.5长期暴露对公众健康所产生影响的研究报告出炉,报告指出,大气PM2.5污染导致全国31座省会城市或直辖市中25.7万人超额死亡,超额死亡率平均接近1‰。而在超额死亡的病例中,有相当一部分是肺癌。
1、养阴防燥法—沙参麦冬百合粥,适用于主证为口咽干燥、皮肤干燥为主的人群。
【做法】沙参麦冬各20克,煎煮30分钟后滤去药渣,加入大米适量、百合10克熬粥,此为一家三口用量。
2、补气养肺法—黄芪橘红粥,适用于主证为胸闷气短,干咳痰少而粘,咳之无力的人群。
【做法】黄芪15克、橘红10克,煎煮30分钟后滤去药渣,加入大米适量熬粥,此为一家三口用量。
3、养肝明目法—复方杞菊茶,适用于主证为眼睛干涩人群。
【做法】枸杞子15-20粒、杭白菊3-5朵、石斛5克,泡水500毫升代茶饮,此为一人一天的用量。
在此,小馆向大家强烈推荐成都中医大国医馆自制养生粥!
养生粥是由石斛、山药、薏苡仁、枸杞等中草精心配制而成,具有健脾祛湿等功效,可有效改善雾霾引起的各类不适,并可以提高肺功能及免疫力,有效预防雾霾带来的伤害。
应对严重雾霾天的自我保护措施
外出篇
1.减少外出
2.佩戴口罩(有N95型口罩为最好)
3.合理锻炼提高免疫力(雾霾天禁止户外锻炼)
日常篇
1.定时洗脸,经常漱口,每天清理鼻腔
2.日常多充分喝水,可喝加金桔的茶水。
3.选择易消化且富含维生素的新鲜蔬菜和水果,少吃刺激性食物,多吃些梨、橙子、百合等具有滋阴润肺功效的食物。
中医认为,“正气存内,邪不可干”,在我们积极探索以各种手段减少雾霾、以物理方式降低雾霾对我们身体的影响同时,我们也可以通过扶助正气而构建起身体安全的高墙,尽量减少雾霾对我们身体的伤害。
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从即日起,到成都中医大国医馆针灸康复科,我们精心为您准备了集多种名贵中药配制而成的“秘制中药养生三九贴”。
凡一次性购买“一九贴” “二九贴” “三九贴”的朋友,附送“杨氏足浴方”一包!(每一九头三天敷贴效果尤佳,每次40元,三次共计120元。)
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(金阳·重庆映像·成都中医大国医馆)
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成都中医大国医馆
成都中医大国医馆是集中医预防、医疗、康复、养生保健、健康管理、社区养老及中医药文化展示为一体的国医馆。
医馆以中医临床医疗服务为主,针灸、推拿等特色疗法为辅,并兼有身体调理、疾病预防等功能。内设名医工作室、中医内科、妇科、儿科、针灸科、推拿科、健康管理中心等中医特色诊室,另设有针灸治疗室、牵引治疗室、推拿治疗室、形体中心等特色治疗室,还配有医学检验科、精品中药房、煎药室。医馆致力于为每一个社区、每一个家庭、每一个家庭成员提供中医健康服务。
成都中医大国医馆名医榜 内科/儿科
成都中医大国医馆名医榜 眼耳鼻喉科
成都中医大国医馆名医榜 妇科
成都中医大国医馆名医榜 针灸康复科
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