春天湿气重，中医教你健康祛湿！
2017/4/14 成都中医大国医馆

     入春后，人体内的湿气也会日益加重。体内湿气过多会影响到身体健康。湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下就形成肥胖。

    

     判断体内有湿简单的方式就是看大便。体内有湿的情况下，大便溏软不成形。此外，舌苔腻，舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内有寒湿；如果舌苔黄腻，说明体内有湿热。体内湿气过重，觉得困倦、四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现胃肠道症状，即中医讲的“湿重如裹”。成都中医大国医馆内科专家郭卫平指出可以用以下方法祛除身体湿气。

    

    

     郭卫平

     中医执业医师

     成都中医大国医馆(重庆映像)医务部主任

     成都中医大国医馆(重庆映像)中医科专家

     擅长: 内科/泌尿科/亚健康调理

     毕业成都中医药大学，从事中医临床工作已四十年，中医临床经验深厚，特别对内科、外科、妇科、儿科及男科常见病及多发病的诊治具有非常丰富的临床实践。并发表大量中医理论与实践文章，受到广泛好评。

     擅长呼吸道、消化道、泌尿系统的慢性疑难杂症诊治，对中医药养生、护元、健身、强体有其独到的见解

     郭卫平主任坐诊时间：坐诊时间: 周一上午至周六上午

     01勤运动、利代谢

     运动可缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。试试慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动，有助于气血运行，增加水分代谢。

    

     02避免潮湿环境 日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，尤其对湿气敏感的人，更应留心，如不要直接睡地板、潮湿下雨天减少外出、不要穿潮湿未干的衣服等。

    

     03饮食清淡适量 肥甘厚味等油腻食物不易消化，易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜食。

    

     04艾灸、拔罐方便祛湿 拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透诸经而除百病”，艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健，对祛除湿邪很有疗效。

    

    

     如有更多中医祛湿方面的问题需要咨询

     请到成都成都中医大国医馆(重庆映像)

     成都中医大国医馆(重庆映像)

     地 址：重庆市·南岸区南坪西路66号

     健康热线：6291 9999(8:30-17:30)

     —THE END—

    

    

     .

    http://weixin.100md.com
返回 成都中医大国医馆 返回首页 返回百拇医药