颈椎病防治十万火急！丨颈椎病分十级，你在哪一级？
2017/5/23 成都中医大国医馆

    

    

     颈椎疼痛的十个等级

     第一级：

     脖子酸痛、僵硬(建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉)

     第二级：

     脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。

     第三级：

     有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

     第四级：

     胳膊不得劲，疼痛，麻木。(从这一级开始基本得去医院了)

     第五级：

     面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

     第六级：

     经常睡觉落枕(落枕是一种轻型颈椎病)

     第七级：

     走路发飘，跑偏、写字不稳。(从这级开始要做手术了)

     第八级：

     走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。

     第九级：

     小便、大便、性功能出现难言之隐。(从这级开始做手术效果也不好了)

     第十级：

     下不了床(从这级开始可能做手术风险就很大了)

     颈椎病擅长伪装!

     在许多人看来，只有颈部疼痛，甚至出现头晕、四肢麻木、疼痛等症状才算是得了颈椎病。殊不知，颈椎病还常常会伪装成其他看似与其风马牛不相及的症状。

     有一则“误把颈椎病当心脏病治疗三年”的新闻，引人唏嘘。从三年前开始，某女士经常感到胸闷、心慌、气短，到医院检查多次，心脏却并未发现太大异常，吃药也不见改善。后来她听说一个朋友得了颈椎病，跟她症状有些类似，才赶紧找到骨科专家检查，果然被确诊患有严重颈椎病。

     原来，颈椎和上胸椎的小关节错位时，会压迫到交感神经和副交感神经，从而影响到支配心脏的神经，继而引发心脏疾病，表现出心律失常等症状。

     颈椎病真是太狡猾了!除了心脏病，颈椎病还会有更多意想不到的“伪装”!如：高血压、乳房疼痛、胃炎等。

     颈椎病的并发症有哪些？

     成都中医大国医馆康复理疗中心田小平博士指出：颈椎病患者除了这种疾病本身所带来的痛苦外往往还会引发一些其他疾病的产生，那么，颈椎病会引发哪些并发症呢？

     吞咽障碍

     吞咽时有梗阻感，食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状，这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，也可能是因骨刺形成过速使食道周围软组织发生刺激反应所引起。

    

     视力障碍

     表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明，这与颈椎病造成自主神经紊乱，基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。

    

     颈心综合征

     表现为心前区疼痛，胸闷，心律失常(如中搏等)及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病，这是颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫所致。

    

     高血压颈椎病

     可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为颈性高血压，由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。

    

     胸部疼痛

     表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫有关。

    

     下肢瘫痪

     早期表现为下肢麻木，疼痛，跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便，排尿障碍，如尿频，尿急，排尿不畅或大小便失禁等，这是因为椎体侧束受到颈骨刺的刺激或压迫，导致下肢运动和感觉障碍所致。

    

     猝倒

     常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，亦无后遗症，此类病人可伴有头晕，恶心，呕吐，出汗等植物神经功能紊乱的症状，这是由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑供血不足所致。

    

     五个动作，保护颈椎，大家都可以做!

     动作一

     仰头望掌

    

     步骤：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。

     注意：手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。

     效果：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。

     动作二

     旋肩疏颈

    

     步骤：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。

     注意：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。

     效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。

     动作三

     头颈相抗

    

     步骤：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。

     注意：动作宜缓慢协调，切勿盲目追求速度与力度。

     效果：增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。

     动作四

     左右伸展

    

     步骤：头部缓缓向左肩倾斜5秒，返回中位；再向右肩倾斜。

     注意：双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳，切忌用力过猛。

     效果：促进颈椎血液循环，恢复关节、肌肉弹性。

     动作五

     前俯后仰

    

     步骤：双手叉腰，先低头使下颌向前胸靠近，后抬头后仰。

     注意：动作宜缓慢协调，不可盲目追求速度与力度。

     效果：增强颈肌肌力，维系颈部软组织的自然弹性。

     《颈椎24时保护法》

     1

     7：00早晨主动调温

     无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。

     2

     10：00五分钟的颈椎操

     利用工作间隙休息练习一下颈椎操。

     3

     14：00两种按摩的方法

     抽出几分钟按摩后颈，缓解疲劳。

     4

     18：00做做户外运动

     增加户外活动是养护颈椎的方法之一，游泳、打球、练瑜伽是比较适合的运动。

     5

     20：00晚餐补肾加分

     胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等可补肾髓，强壮筋骨。

    

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     地 址：重庆市·南岸区南坪西路66号

     健康热线：6291 9999(8:30-17:30)

     —THE END—

    

    

    

    

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