夏日炎炎喝冰饮需注意丨冰饮少喝即解暑，多喝易伤身
2017/6/7 成都中医大国医馆
重庆的夏天就像蒸笼
酷暑难耐
为了消除热气，许多市民朋友都喜欢喝冰饮
喝冰饮料虽然舒爽
但多喝不宜
成都中医大国医馆温馨提示
以下几种人喝冰饮
!要慎重!
经期女性
女性经期排血需要在恒定的温度下进行的，但此时女性若多吃了冰冷的食物或饮料，就容易使血液流通速度下降，继而产生血块，造成血脉不通，从而导致痛经现象。
剧烈运动后的人
在剧烈运动后，人体血液循环往往会加速，体温会升高，如果此时吃冰饮，血管或会急速收缩，对胃肠也会造成一定的伤害。
老人
由于老年人的身体素质较差，喝较多冰饮的话，容易造成腹痛、腹泻等问题。如果是患有高血压、冠心病的老年人喝了温度较低的冰饮，或会加重心脏的负担。
儿童
夏天里许多孩童都喜欢喝冰饮，但由于他们的自控力较弱，一喝起来就根本停不下去，如果喝多了，不仅不利于肠胃，长久这样，还可能会使孩子产生厌食，导致营养缺失!所以，作为家长应控制其喝饮料的量。
孕妇
孕妇不能喝太冷的饮料，因为太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，或出现胃痛、腹胀、消化不良等现象。而且，胎儿对冷刺激敏感，喝太多冷饮或会使胎儿躁动不安。
如果说热的不行，实在想喝一点
那么我们告诉您
冰饮怎么喝才能
健康、不伤身
>谨记以下几条<
忌喝不新鲜、不卫生的冰饮
不要以为把饮料放冰箱就没问题!因为一般的家庭冰箱是无法有效起到杀灭病菌效果的，如果冷饮放在冰箱的时间过长，饮料的安全性和品质都会降低，因此购买冷饮要注意看生产日期，尽量少去买无牌无证的小摊贩。
忌喝太多冰饮
炎炎夏日来一杯冰饮可以为身体消暑，但千万不能为了贪凉而喝太多!一般来说，喝饮料次以150毫升左右为宜，瓶装饮料1次别超过半瓶。
冷饮要慢喝
喝冷饮切忌“一口闷”，而应慢慢饮下，细细品味，入口后可先含在嘴里，等其接近体温后再吞下，以减少冰饮对肠胃的刺激，避免寒冷影响大脑血管、咽喉等部位。
喝冷饮要选择合适的时间
为了肠胃健康，建议空腹时、刚吃饱饭后不宜喝冷饮，喝冷饮时间最好选在饭后半小时，也可选在下午3点左右喝。
夏季若热得受不了，可以喝一杯冷饮，但切记少喝，避免加重肠胃负担。总而言之，希望大家能“理性喝冷饮”，过一个健康又凉爽的夏天!
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成都中医大国医馆是集中医预防、医疗、康复、养生保健、健康管理、社区养老及中医药文化展示为一体的国医馆。
医馆以中医临床医疗服务为主，针灸、推拿等特色疗法为辅，并兼有身体调理、疾病预防等功能。内设名医工作室、中医内科、妇科、儿科、针灸科、推拿科、健康管理中心等中医特色诊室，另设有针灸治疗室、牵引治疗室、推拿治疗室、形体中心等特色治疗室，还配有医学检验科、精品中药房、煎药室。医馆致力于为每一个社区、每一个家庭、每一个家庭成员提供中医健康服务。
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